1、胃气足、想吃饭，脾胃为后天之本，主运化、生气血，身体机能所需的营养物质全靠它来转化，胃气足，气血充盈，五脏六腑才会有充足的生命力、抵御外邪少生病；
2、心情舒畅，肝主情志、理气机，如果肝气郁滞，则容易心情低落、抑郁、情绪不稳定，而且也无力振奋体内阳气生发，气血运行速度下降，整个人都会蔫蔫的，胸闷、两肋胀痛等也会随之而来；
3、睡眠充足，人体阴阳之气，随日夜交替，昼起为阳、夜寐为阴，阴阳平衡五脏得安，如果长期熬夜、睡眠质量差，则容易头晕头痛、全身乏力、精神萎靡、眼干眼涩等，所以说睡眠是第一大补益方；
4、大小便正常，中医认为，通过大小便，不仅可以排毒、清浊，还能疏泄湿热、调畅气机，如果小便颜色发黄、浑浊、灼热，大便干结难下，多是肝肾出现异常或内热亢盛，如果小便清长、频多、滴沥不尽，大便稀溏，多是寒湿内聚、阳气亏虚；
所以，我们老百姓日常防病可以从这4个方面入手，查探五脏异常的信号，及时调理！
