60天60节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！最近老年人总觉得嘴里发苦，喝杯凉白开都泛苦味。这是什么毛病？其实就是老年人夏天都容易出现的口干口苦的小问题，泡上这一杯“清口茶”就能缓解。

老人家口干口苦一般不外乎三个原因，要么是上火，要么是肝胆有湿热了，要么是胃里有热了。所以这杯茶里一共就三样东西，第一个，是【金莲花】。金莲花具有消肿、清热解毒的功效，不管他是哪种原因的口干口苦，用金莲花都对症。

而且，金莲花对于感冒发热、咽喉肿痛、牙龈出血、口腔龈肿痛等都有疗效；但是，金莲花不适合体寒、脾胃虚寒的人长期服用。它含有多种生物活性成分，包括丰富的绿原酸、木犀草素等黄酮类化合物，这些成分赋予了金银花强大的抗病毒、抗菌和抗炎特性。金银花的清热解毒功效，使其成为治疗感冒发热、咽喉肿痛的天然良药。同时，金银花还具有提高免疫力、促进新陈代谢、抗氧化和抗衰老的作用，有助于维护身体健康和延缓衰老过程。

所以，我又给他加了第二味药，那就是【玫瑰花】。玫瑰花泡水喝可不是女性专享的，男性也一样可以喝。一来干燥的玫瑰花是温性的，可以缓和金莲花的寒凉之气，同时它又能行气解郁，利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气。《食物本草》里边说它吃了之后能让人有芳香甘美的感觉，还能令人神清气爽。更重要的是，它还有舒肝胆之郁气、健脾降火的作用，用在这里，解决口苦的问题也是很不错的。

玫瑰含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，这些成分共同作用于人体，有助于增强免疫力、促进血液循环、改善肌肤健康。同时，玫瑰花还具有舒缓情绪、减轻压力的作用，其芳香成分能够通过嗅觉影响情绪，带来心灵的宁静与放松。无论是作为茶饮，还是用于美容，玫瑰都能以其独特的方式，为人们的生活增添健康的气息。

最后第三味药，我选择了【麦冬】。麦冬质润甘补，能入肺、心、胃经，是滋养清润之品。大家都知道它是养阴生津的一味要药，要解决口干的问题，就必须要用到它。同时，它除了养阴生津润肺益胃之外，还有清养心神、除烦安神，以及滋润肠道、通便等作用。在中医中，麦冬以其滋阴润肺、生津止渴的功效而闻名，被广泛用于治疗阴虚肺燥、干咳少痰等症状。它富含多种对人体有益的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素和矿物质，这些成分共同作用，不仅能够增强人体的免疫力，还有助于改善心血管健康，促进新陈代谢。麦冬的多糖成分在调节血糖、降低血脂方面也显示出显著的效果，使其成为糖尿病患者的理想辅助食品。在日常生活中，麦冬可以通过泡茶或直接食用等方式轻松融入我们的饮食习惯，为人们带来健康与活力。

用这三味药泡的“清口茶”，喝几天后嘴里的苦味消失了，也不觉得口干了。