对于小儿抽动症而言，我不止一次强调，药物只做辅助，要想痊愈，关键在于家长的日常调理和养护。
和《黄帝内经》提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，其实同理，诸多脏腑的状态都会影响到孩子是否出现抽动症状。
比如说，肝主疏泄，当肝气不舒，出现郁结或者亢盛的情况时，就容易化风，风性主动，进而引发孩子身体出现不自觉的抽动。
而脾为后天之本，要是脾胃虚弱，运化失常，气血生化不足，也没办法很好地濡养筋脉，使得筋脉失养，同样容易出现抽动表现。
还有心主神明，若心神失养，也会让孩子情绪不稳定，加重抽动症状。
因此，在日常生活中，家长可以通过以下三件事，调和脏腑、理气通络，来应对小儿抽动症。
一、推拿操
1. 补脾经 ：家长可以用拇指螺纹面在孩子的拇指桡侧缘，从指尖向指根方向直推，每次推100-300次。脾经为后天之本，补脾经可以健运脾胃，增强脾胃的运化功能，让气血生化有源，从而更好地濡养筋脉，减少因筋脉失养导致的抽动。
2. 清肝经：在孩子食指的掌面，从指根向指尖方向直推，同样推100-300次。清肝经有助于疏泄肝气，让肝气条达，避免肝气郁结或者亢盛化风，从根源上减少风邪扰动引发的抽动。
3. 按揉内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。家长可用拇指指端按揉这个穴位，每次按揉3-5分钟，双侧都要按揉。按揉内关穴可以宁心安神，调节心神，让孩子情绪平稳，有助于改善抽动症状。
二、食疗方
材料：山药、百合、红枣。
功效：
山药：《本草纲目》记载山药能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”，它对于脾胃虚弱的孩子来说，是很好的滋补佳品，能够增强脾胃功能，助力气血生化。百合：具有润肺止咳、清心安神的功效，可辅助宁心，让孩子心神安定，避免因情绪波动加重抽动。红枣：补中益气、养血安神，能补充气血，让身体得到充足的滋养，使得筋脉得以濡养，减少抽动情况。做法：将这三种食材一起煮粥，每周让孩子吃上2-3次，坚持一段时间，对调理脏腑、缓解抽动症很有帮助。
三、生活调节
1. 规律作息
保证孩子每天有足够的睡眠时间，尤其是晚上要早睡，让身体各个脏腑能在夜间得到充分的休息和调养。充足的睡眠有助于肝血的生成和心神的安定，从而减少抽动症状。
2. 适当运动
鼓励孩子每天进行适量的户外运动，像跳绳、慢跑、打羽毛球等。运动可以让气血流通更顺畅，增强体质，同时也有助于疏泄孩子多余的精力和情绪，让肝气条达。
3. 情绪管理
家长应多关注孩子的情绪变化，避免给孩子过大的学习压力或情绪刺激。可以通过亲子互动、游戏等方式帮助孩子释放压力，保持心情愉悦。
