今天是公元2024年7月22日，农历6月17日，即甲辰年辛未月丁亥日，15时44分大暑至。

大暑是二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经 120 度。大意味着最炎热时间节点到来了，是一年中气温最高、日照最多、雷雨天气横行的时期。《月令七十二候集解》中有言：“暑，热也，就热之中为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”而今年大暑在于月中，是为大。

在二十四节气中，大暑的时间相对固定，在每年公历 7 月 22 日至 24 日之间。而与大暑紧密相关的就是“三伏天”了。

三伏天的计算是依据我国古代的“干支纪日法”。夏至后的第三个庚日为初伏的开始，第四个庚日为中伏的开始。但由于每年夏至与立秋之间庚日的数量不同，中伏的时长会有 10 天或 20 天之分。如果立秋后的第一个庚日距离立秋这天的间隔在 10 天以内，那么中伏就是 20 天；如果立秋后的第一个庚日距离立秋这天的间隔超过 10 天，那么中伏就是 10 天。

今年立秋后的第七天就是庚日，因此中伏有20天，即7月25日至8月13日。由此，大暑在中伏之前，而“三伏天”又达40天，所以今年的夏秋之交可能会更炎热。

上述的内容讲了，今年会很热，大家想想在这么热的天，两口子谁在一起又是得多么难受呀，都是汗中有汗了。要知道，有这句俗语时是没有空调这些制冷设备的时代。那时候，人们的生活条件艰苦，居住条件简陋，炎热的天气本就让人难以入睡，两口子为了能更好的休息，最好是选择分床而眠。现金，居住空调房间倒是不至于，可在广大农村地区，很多农家并没有空调，因此分床而眠还是比较普遍。

在这炎热的暑季，建议大家尽量避免户外活动，特别是中午最热手段；打开窗户保持室内通风，有空调就自己看着办；穿衣方面选择棉质、麻质等透气吸汗的衣物；平时多喝水，这么热的天气，水分流失快，多喝水，保持身体水分平衡。

适当吃一些解暑的食品，比如西瓜：水分含量高，能有效补充水分和糖分，清热解暑；绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，煮成汤是夏季常见的解暑饮品；苦瓜：味苦性寒，能清热泻火，增进食欲；荷叶粥：荷叶清香，能清热解暑、升发清阳；酸梅汤：酸甜可口，有解暑开胃的功效；百合莲子羹：百合和莲子都有清心安神、滋阴润肺的作用，适合在炎热的天气食用，等等。

总之，在大暑时节，要注意防暑降温，合理饮食，保持良好的生活习惯，以舒适、健康地度过这个炎热的节气。