老人们常说：病从寒中来，寒从脚下起！身体不好的人，双脚常年都是冰凉的！你的脚是不是也经常冷冰冰的？这种寒气会悄悄往上蹿，捣乱我们的身体内部，阻碍气血，久而久之，身体就会出现各种小毛病！
温度不断降低，如果你夜晚手脚一直冰凉，不妨试试穿着袜子睡觉，这样可以引火归元哦，一个冬天下来，你可以发现这三大神奇变化！
1、晚上睡得香，一觉到天亮！
脚就像是我们的第二个心脏。只要脚暖和起来了，血液就能顺畅地流回心脏，心神也能得到滋养，睡觉自然就安稳了。要是脚还冷冰冰的，血液循环不好，四肢都是冷冰冰的，心神也得不到滋养，那还怎么睡个好觉呢？
2、 脚腿暖和起来了，再也不会冷冰冰的了
寒冷会让血液凝固、流动不畅。脚一冷，全身的气血都受影响，你可能会觉得腿脚冷飕飕的、发麻，甚至像针扎一样。晚上穿上袜子，脚就暖和了，气血也顺畅了，身体自然就舒服了。
3. 正气更足了，身体抵抗力都上去了
在中医常识里，脚上呈现很多重要脏腑的反射区。晚上穿袜子睡觉，脚暖和了，气血就能顺畅地流经身体的每一个角落，脏腑得到温养，气血更充盈了，正气更足了！抵抗力自然也就提高了。
想让双脚在冬天暖洋洋的，穿袜子睡觉可是个再好不过的方法！当然，也可以在睡觉前泡泡脚，能帮我们驱寒散湿、提振阳气，但是尽量不要在临睡前泡脚哦，会让身体更兴奋，容易失眠。
当然啦，这里说的都只是些生活小知识，如果身体真的不舒服，还是要及时去咨询医生！
