“你最近是不是脸色不对劲？嘴角怎么总起皮，眼皮还肿着……”李阿姨听到邻居这么一说，心里一惊。
她仔细照镜子一看，果然，脸上的问题还真不少：嘴唇发白没血色、眼袋沉重得像挂了两个包，最让她烦恼的是鼻子两侧竟然长了几块暗黄的斑点。
她觉得奇怪，平时也没吃什么油腻的东西，为什么脸上会出现这么多问题？更让她困惑的是，自己这阵子总觉得胃口不好，吃点东西就胀，饭后还老打嗝，甚至没什么力气，总是觉得疲乏。
她满腹疑问，最后决定去找小区里的老中医张大夫问问。
张大夫听完李阿姨的描述，端详了一下她的面色，微微一笑：“李阿姨，您这情况可不简单，问题出在脾胃上啊。”
李阿姨一听更纳闷了：“脾胃不好还能看出来？难道我的脸暴露了什么？”
张大夫点点头：“当然能看出来，咱们中医讲究‘望闻问切’，特别是‘望诊’，就是通过观察脸色、五官和皮肤的变化来判断身体的健康状况。脾胃一旦出问题，脸上最先会有信号，至少有五种表现。您可得赶紧调理，别让问题拖下去。”
脾胃不好，脸上真的会“写”出来吗？其实，这并不是危言耸听。
张大夫告诉李阿姨，脾胃是人体消化吸收的核心，脾主运化，胃主受纳，二者共同完成营养物质的吸收和输布，是人体气血生成的根本。
一旦脾胃功能失调，气血不足，就会直接反映到脸上。接下来，张大夫给李阿姨详细讲解了脾胃失调在脸上的五种表现。
第一种表现是脸色蜡黄、没有光泽。
张大夫说：“正常情况下，脸色应该红润白皙，显得有活力。但如果脾胃虚弱，气血不充足，脸就会变得蜡黄，像蒙了一层灰一样。尤其是鼻子两侧和嘴巴周围的皮肤，最容易发黄甚至长斑。”
李阿姨听了点点头，心想难怪自己最近老觉得脸色不好，总以为是没休息好，原来是脾胃的问题。
第二种表现是嘴唇发白或干裂脱皮。
张大夫解释道：“嘴唇是脾胃的一个‘窗口’，脾胃好不好，看嘴唇就知道。嘴唇发白说明气血不足，嘴唇干裂说明脾胃功能失调导致身体缺乏津液。”
李阿姨一听，急忙摸了摸自己的嘴唇，果然干得起皮，还带着点刺痛感。
第三种表现是眼袋浮肿或眼皮沉重。
张大夫继续说道：“很多人以为眼袋是熬夜造成的，但实际上，如果脾胃功能差，身体里的水分代谢能力就会下降，水湿会停留在体内，最常见的表现就是眼皮浮肿或者眼袋明显。”
李阿姨恍然大悟，她最近早上起来照镜子，总觉得自己的眼皮肿得睁不开，原来是脾胃出了问题。
第四种表现是长色斑或粉刺。张大夫接着说：“脾胃功能不好会导致体内的湿气和毒素排不出去，最终就会反映在皮肤上，比如长斑、长粉刺，特别是鼻翼两侧和下巴这些地方。”
李阿姨拍了拍自己的鼻子，心想最近这块地方确实长了几块暗黄的斑点，看来不是巧合。
最后一种表现是面部浮肿或皮肤松弛。
张大夫强调：“脾胃虚弱会导致气血不足、肌肉无力，脸部肌肉就容易松弛下垂，有时候还会浮肿，看上去很没精神。”
李阿姨这才意识到，难怪最近照镜子总觉得自己脸上肉松松的，原来是脾胃的问题。
听完这些，李阿姨有些紧张地问：“张大夫，那脾胃不好这么严重，我该怎么办啊？”
张大夫笑着安慰她：“别担心，脾胃是可以调理好的。中医讲究‘治未病’，早发现早调理，效果是很好的。调理脾胃有三个关键，一是饮食，二是作息，三是情绪。”
张大夫首先提醒李阿姨，要注意饮食调节。他建议多吃一些健脾开胃的食物，比如小米、山药、红枣、薏米等，避免吃生冷、油腻和辛辣的食物。
“特别是早餐一定要吃好，可以喝点热粥，像红枣小米粥或者山药薏米粥，对脾胃非常有好处。”
其次，张大夫强调要规律作息，不熬夜。“脾胃最怕的是不按时吃饭、不按时睡觉。晚上11点前一定要睡觉，因为脾胃需要在夜间休息修复。如果长期熬夜，脾胃的负担会越来越重。”
李阿姨听了连连点头，心想自己晚上刷手机刷到半夜的习惯，确实要改改了。
最后，张大夫提醒李阿姨，要保持心情愉快。“中医讲‘思伤脾’，就是说过度思虑、焦虑、烦恼都会损伤脾胃。平时要学会放松心情，做点自己喜欢的事情，别给自己太大压力。”
李阿姨听完满脸轻松地笑了：“张大夫，您这话说得太对了，看来我以后得少操心了。”
张大夫最后还给李阿姨开了一副中药调理方子，主要是以健脾益气、理气和胃为主，配合一些日常调理方法。
李阿姨拿着方子回家后，按照张大夫的建议慢慢调理，没过几周就感觉胃口好了，脸上的斑也淡了些，整个人精神状态都比以前好了。
其实，像李阿姨这样的情况并不少见。现代人生活节奏快，饮食不规律，工作压力大，脾胃问题成了许多人的“通病”。
中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃健康是身体健康的基础。如果能早发现、早调理，不仅能改善面部问题，还能让整个人的身体状态明显提升。
脾胃不好的人，脸上至少会有以上五种表现，千万别忽视这些信号。
通过合理的饮食、规律的作息和良好的情绪管理，再配合中医调理，脾胃是完全可以恢复健康的。
正如老话所说：“药补不如食补，食补不如调养。”希望每个人都能关注自己的脾胃健康，拥有红润的脸色和充沛的活力。
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