你是否经常感到心烦、胸闷、口苦、腹胀、大便干燥？这些都是肝郁脾虚的表现，说明你的肝脾功能失调，需要及时调理。

今天，我要给大家介绍一张简单而有效的方子，只用4味药，就能疏肝解郁，健脾和胃，调和气血，改善你的身心状态。

栀子大黄汤

这张方子就是：栀子、大黄、枳实、豆豉。这4味药组成的方子，叫做栀子大黄汤，出自《伤寒论》，是治疗阳明瘀热内闭证的名方。阳明瘀热内闭证，是指由于饮食不节，或情志不畅，导致阳明腑实，热邪内结，水饮停聚，气血瘀滞，而出现的一系列症状，如热痛，口苦咽干，胸胁胀满，大便干燥，舌红苔黄，脉弦滑等。

栀子大黄汤的作用，就是利用栀子的清热泻火，大黄的泻热通便，枳实的行气宽中，豆豉的清热解毒，共同达到疏肝泄胆，健脾和胃，调和气血，消除瘀热水饮的目的。

用法及注意事项

将栀子、大黄、枳实、豆豉按照一定的比例，用水煎煮，分三次温服。

具体的剂量，可以根据个人的体质和病情，适当调整。一般来说，栀子9克，大黄6克，枳实12克，豆豉18克，是一个标准的剂量。如果热邪较重，可以适当增加栀子和大黄的用量；如果气滞较甚，可以适当增加枳实的用量；如果湿邪较盛，可以适当增加豆豉的用量。

服用前，应先咨询医生或中医师，确定是否适合服用，以及具体的剂量和用法。