声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

小李，今年才三十五岁，典型的都市白领，平时工作繁忙，总觉得自己年轻力壮，对身体的小毛病向来不太在意。

最近，他开始觉得有些疲惫，稍微一活动就觉得腰酸背痛。一开始小李并没放在心上，心想可能是工作太累或者是换季的原因。

然而，这种疲惫感似乎越来越严重，早晨起床后，脸部有轻微的浮肿，晚上睡觉时，更是频频跑厕所。

“哎，大概是我最近太劳累了吧”，小李自我安慰着。可是，随着几天下来，小李发现不仅症状没有好转，反而似乎更不对劲了。他开始产生隐约的担忧，于是决定去医院做个详细的检查。

在医院里，医生听完小李的描述后，安排他做了血液、尿液等一系列检查。几天后，检查结果出来了——小李被确诊为肾小球滤过率下降。

属于肾功能不全的初期，医生建议住院进行进一步的治疗和调整。“不是吧医生，我一点也不痛啊，怎么会是肾病？”小李难以置信地问医生。

“肾病在早期时，确实可能没什么明显的痛感，但这并不代表肾脏没有问题”，医生耐心地解释道，“初期的肾衰竭常常没有明显症状，这也让大家容易忽视。

身体浮肿、小便增多或减少、乏力、恶心等，都是早期信号。这时若不及时干预，很可能会逐步加重。”

在医学文献中指出，人体的肾脏本身有很强的代偿能力，正因为如此，即使肾脏已经受损，我们也可能感觉不到任何异常，直到病情变得严重才会显现出来。

一旦等到典型的尿毒症症状出现时，往往已经是严重的肾衰竭阶段了。小李的故事其实在我们身边并不罕见。

现代人的工作压力大、作息不规律、饮食习惯不健康，这些都是肾脏健康的隐形杀手。而很多人，像小李一样，只注意到了疼痛，却没留意身体给出的其他预警信号。

有研究表明，慢性肾脏病在全球范围内呈不断上升的趋势。这不仅仅是因为疾病本身逐渐被重视，更因为现代人的生活方式更容易导致肾脏负担加重。

高盐、高油、高糖的膳食习惯、缺乏运动、长期熬夜，都是风险因素。作为一名医生，我常常告诫病人，身体的每一个小症状都值得重视。

可能今天只是一丁点不舒服，一周后、一个月后会发展成不可逆的健康危机。但对我们大多数人来说，除了保持健康的生活方式之外。

定期的体检也是发现身体隐患的重要手段，尤其是尿液和血液检查，可以帮助早期检测出肾脏的异常。

小李很庆幸自己没有一拖再拖。在住院后的第二周，他开始着手改变饮食习惯，减少盐分摄取，增加合理的运动。

还在医生的指导下服用了必要的药物，肾功能逐渐得到改善。他从这次经历中学会了倾听身体的声音，也更加珍惜自己的健康。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）