脾胃乃后天之本，经常吃辛辣油腻食物，久而久之脾胃运化失常，脾胃淤堵，上下不通，湿气接踵而至，上热下寒就出现了。
上热1、爱上火:口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血2、目赤红肿，眼干眼涩3、面部长痘、粉刺、脸油得快4、头热、头痛、头胀、头晕等5、失眠多梦、入睡困难、夜间盗汗等
下寒1、腹部发凉，经常腹泻2、怕冷，手脚冰凉3、腰部冷，膝盖凉，浑身乏力4、肤色暗沉，长黑斑，甚至水肿5、体寒、痛经、月经量少、延后等
上热下寒是中焦虚——5大原因
上热下寒分3步走
第一步：疏肝行气
第二步：调理脾胃
第三步：引火归元
