房事对于维持人体健康的影响是非常大的，尤其是在结婚以后，是否拥有高质的房事，对夫妻关系的维系相当重要。如果能拥有良好的房事体验，对男女双方稳定内分泌、保护大脑和改善血液循环都是非常有好处的。

不过，对于房事的持续时间，很多人都会存在误解，可能经常会认为持续时间越长，能力就越强，双方所得到的房事体验也就会越好。

其实这种想法其实是比较片面的，在房事发生过程中，男性持续时间是应当掌握适度原则的，过短或过长都会对房事体验产生不良影响。

一般情况下，男性持续时间只要能控制在10~15分钟之内即可，若长达1小时都不射其实是不健康的，这很可能是由射jing障碍所引起。

导致障碍的原因非常多，如精神压力过大、过度疲劳、抽烟饮酒、药物影响等，都有可能导致男性无法顺利排精，这对男性生殖健康的不良影响是非常大的。

此外，时间过长还会导致女性干涩，男女双方的房事体验都有可能因此而出现严重下降，部分女性甚至会发生阴道受伤的问题。

所以在房事持续时间的问题上，大家并不需要过度追求延长时长。不过与此同时需注意的是，持续时间过短也是相当不健康的，如果男性持续时间长期短于三分钟，则也应引起重视，这很可能存在早泄问题。

那么除了房事持续时间以外，想要获得良好的性体验，还需要关注哪些事项呢？

1、发生频率

房事发生频率与持续时间其实有所类似，那就是针对不同人群而言，其所适用的最佳标准也会有所不同。对年轻人来说，由于身体素质较好，欲望较强，一般保持每周3~4次的频率即可。

而对于中老年人来说，由于体力水平有所改变，房事频率出现下降其实是很正常的一种状况。如果忽略身体状况，只一味的追求高频率房事，反而容易对身体健康造成不良影响。

2、做好清洁

无论对哪一个年龄阶段的人来说，在房事过程中都一定要注意做好卫生清洁工作，尤其是在房事发生前，男性生殖器官和女性外阴务必要做好彻底清洁，否则是很容易因卫生问题导致女性患上妇科疾病的。

此外，在房事结束后，男女双方也需要及时进行“下面”冲洗，否则大量的分泌物残留在“下面”附近，也是会对“下面”健康产生危害的。

以上是房事相关的知识介绍。对于房事，大家一定要端正态度，既不要过度害羞，也不要过于执着。

只要在身体状况允许的范围内，男女双方都可获得良好的性体验，那么就是非常“性”福的，并不需要与他人进行攀比，从而强行改变自身的房事习惯，这种做法是完全没有必要的。