9月15日是中秋放假的第一天，相约同事，和孩子一起走步打卡，只因我和“万步有约”有个约定。这不仅仅是一次简单的健走挑战，更是一次生活态度和自我管理的深刻体验。这个活动让我深刻体会到健康、团队、习惯、学习和自然的美好，以及通过坚持所获得的成就感和自豪感。

‌增进感情，体验团队合作‌

在参与万步有约的过程中，我深刻感受到了团队合作的力量。平时忙碌的工作和家务让我们与同事之间的关系变得疏远，但通过这次活动，我们齐心协力，相互鼓励，相互督促完成任务，体现出了浓厚的团队合作气氛。这种氛围让我感受到了被关心、被呵护的存在感，仿佛就像自己的家人在身边一样，温暖而有力。

‌养成习惯，发现美好‌

刚开始的时候，每天的健走对我来说是一种束缚，需要克服很多困难才能完成。但随着时间的推移，这已成为习惯，每天不自觉地想要完成健走任务，它已经成为了我生活的一部分。同时，也让孩子体验了我们的工作上的团结精神和不轻言放弃的精神。

‌促进学习，提高自我‌

万步有约活动不仅让我自己坚持了下来，还促使我向年轻队员学习，提高了对互联网络的认识。同时，通过与大自然的接触，我不自觉地用手机拍照，从而提高了自己的摄影技术。这个活动让我们拾回了平时忽略的乐趣与美丽，获得了健康、快乐、自律，教会我们用另一种视角去观察身边的美好。

万步有约活动让我深刻认识到，健康的生活方式是对自我最好的管理。通过这次活动，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的意志力和自律性。虽然过程中遇到了许多困难和挑战，但正是这些困难和挑战让我更加坚定地走在健康的道路上。我相信，只要我们能够坚持不懈地努力，就一定能够拥有健康、自由、美好的生活。

湖南医聊特约作者：长沙金霞经济开发区-金霞向上队 蒋志凌

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（编辑YH）