早上起来没精打采，就该伤你的老本肾精了。
早上起来没精打采，再这样耗下去就该伤你的老本肾精了。肾精就像是人的种子，气血是种子结出来的粮食，粮食吃完就该吃种子了，种子没了寿命也就到头了。所以想保持精力晚上得睡好，特别是在子时、丑时，这是长精、长血、长气的关键时段。
而且千万别小看睡眠，晚上不睡觉吃再好的东西也白搭，营养物质不能合成气血就会变成赘肉，到时候还得费力气去减肥又耗气血。所以想要身体健康不妨先从睡好觉开始。
怎么睡个好觉？脚指甲在五脏里归肝管同时肝主藏血，晚上人卧血归肝，所以揉脚指甲就是一种引血归肝的方法，让魂守舍，这样人才能真正安眠。刷到这个视频的朋友不妨试一试。
晚上睡前看电视的时候每天揉各个脚指甲半分钟，揉的时候好多人就会哈欠连天帮你进入睡眠状态，但这个方法只能作为辅助。长期的身体不适还需及时就医，找专业的医生对症调理。
