皮肤衰老似乎是一件不可抗拒的事情，任何人到了一定的年龄，皮肤都会开始变得松弛、下垂，并出现斑点、皱纹，而这种老化也并不会因为使用了抗衰的护肤品而得以缓解。

那么皮肤衰老真的就是“无解题”了吗？非也。想要真正做好皮肤抗衰老，我们首先要知道皮肤衰老的原因是什么，然后针对性预防，才能做到事半功倍。

影响皮肤衰老的两大因素

皮肤衰老的原因主要分为内在因素和外在因素，其中内在因素是不可避免的生理过程，而外在因素主要是生活习惯和外部环境。

具体来看，

内在因素主要包括：

1，遗传。许多皮肤病都与遗传因素有关，比如鱼鳞病、银屑病、雀斑等，这也导致部分人即便勤勤恳恳护肤，皮肤状态依旧很差，皮肤衰老也比同龄人来得更快一些。

2，年龄。由年龄带来的皮肤衰老是不可避免的，尤其是女性步入30岁之后，面部会开始出现一系列衰老变化，而导致这种情况的原因主要来自于体内的COL17A1胶原蛋白的流失。根据国际期刊《Nature》上发表的研究报告指出，皮肤之所以能够保持年轻、完整，归因于“良性竞争”，而促成这一竞争的关键就在于COL17A1胶原蛋白，它能够让皮肤细胞“优胜劣汰”，但COL17A1胶原蛋白表达水平会随着年龄的增长而降低，所以皮肤也随之开始老化。

外在因素包括：

1，紫外线。紫外线照射是导致皮肤光老化最主要的原因，且会加速皮肤细胞中端粒的缩短。造成面部衰老的原因中，有80%的原因被认为是阳光照射所致。

2，长期熬夜。睡眠不足会导致皮肤细胞的各种协调能力失调，影响表皮细胞的活力，加速皮肤的衰老。

3，面部表情。面部表情过于丰富会引起动态皱纹，比如经常笑会出现鱼尾纹、经常瞪眼会出现抬头纹等，而当面部表情一直非常夸张，动态纹就会逐渐变为不可消除的静态纹。

4，吸烟。烟草烟雾中夹杂的大量有害物质，会显著增加皮肤自由基的形成，让皮肤产生氧化应激，同时还会影响到血管功能，使皮下血液微循环减慢，真皮层中的胶原蛋白加速流失，从而导致皮肤开始老化。

皮肤抗衰老需要“内外兼修”

既然知道了皮肤衰老内因与外因，那么想要进行有效的皮肤抗衰，也要内外兼修，从两个方面来入手。

对“内”，除了积极治疗遗传疾病外，还要通过一些有效手段去干预体内COL17A1蛋白的表达水平，从而保持其活力，以确保皮肤能够维持年轻健康的稳态。像是之前天津中医药大学边育红教授和研究团队就通过实验发现，应用中成药八子补肾后，衰老模型小鼠的COL17A1蛋白表达明显增加。

与此同时，研究还发现在应用八子补肾之后，快速老化小鼠皮肤的氧化应激水平明显降低，皮肤细胞自噬和凋亡之间的平衡被有效调节，衰老相关蛋白表达被明显抑制，从而发挥出相应的皮肤抗衰作用。这也证明了八子补肾可以多途径改善快速老化小鼠的皮肤老化，为我们的皮肤抗衰提供了较为有利的支持。

对“外”，首先做好日常防晒，针对阴天、晴天、暴晒的不同天气，要分别选择SPF（防晒指数）为15~25、25~30和50的防晒霜，最好在出门前半小时涂抹上，同时还可以打遮阳伞、穿防晒衣，做到更全面的防晒；其次，积极调整作息，避免熬夜和过度劳累，保持精神愉悦，从而帮助延缓皮肤衰老；再者，控制面部表情的输出，减少大幅度面部表情的频率；最后，减少吸烟或者是戒烟，不但能够帮助皮肤延缓衰老，对于维持身体健康也是大有益处。

总结来说，想要做到有效的皮肤抗衰，既要做好“内修护”，稳定皮肤结构与状态，也要做好“外防护”，避免外部刺激源给皮肤带来的损失和影响。而只有内修护+外防护的双重buff叠加，才能更好地建立起立体屏障，延缓皮肤老化。