这4种水果是肝癌克星!润肝又柔肝,春天吃了少生病

凌丝评健康 2024-03-09 17:08:37

《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”意思就是,肝是人体的“将军”,一国的将军深谋远虑,指挥千军万马与外敌抗争;而人体中的“将军”,一样能抵御邪气的干扰,保卫机体不受病邪侵害。

“一年之计在于春。”春天做什么都不晚,养肝也是这样,在春天开始最好不过了。

如何判断肝是否健康?

1.长期出现鼻头发红的情况

鼻头发红也就是我们常说的“红鼻子”,尤其对女性来说,加入肝脏功能衰退、荷尔蒙处于紊乱状态,则会导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

2.饮酒时轻易醉

酒精进入人体后,需要肝脏把乙醛分解掉,才能避免喝醉。如果肝脏功能不好,饮酒后很容易产生醉意。

3.粉刺增多

肝脏功能减弱时,就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉,导致其数目增多,皮质分泌量不断上升,粉刺也随之增多。

4.脸色发黑

正常情况下,肝脏中有一定铁质储存量,当肝细胞受损时,铁质就会从肝脏流到血管中,导致脸色发黑。

5.伤口容易感染,出现化脓

由于肝脏不好,其发挥的解毒功能也会减弱,细菌变得有机可乘,此外也会影响皮肤的再生功能。所以一旦出现伤口,就特别容易化脓感染。

“迟日江山丽,春风花草香。”这样的季节,怎么少得了水果相伴?

水果选对了、吃对了,不仅不能补水,还对肝好。那么究竟该选择什么水果呢?

4种水果对肝好

1

无花果

无花果中含有大量的有机酸和各种酶类物质,常吃无花果能够促消化,减轻肠道的负担,还能起到保肝解毒的效果,无花果中的特殊营养成分能够帮助肝脏清洁血液中的毒素和垃圾,减轻肝脏排毒的负担。

2

荔枝

荔枝是夏季非常受欢迎的水果之一,荔枝冰冰凉凉甘甜可口,荔枝中含有丰富的蛋白质和多种维生素、柠檬酸、脂肪酸、果胶等微量元素,能够为机体补充所需的能量,还能促进血液的循环,滋润肝脏。

3

乌梅

乌梅是很多女生的最爱,酸甜可口的乌梅,具有开胃的效果,常吃乌梅还能增强肝脏解毒能力,促进消化吸收的功能。

4

柠檬

柠檬具有养肝护肝,健脾开胃的效果,常吃柠檬,还有能加速血液的流动,排毒解毒,减轻各脏器的负担,柠檬中含有的天然营养成分能够避免肝细胞受自由基的侵害,还能有效促进肝脏再生修复的能力。

需要注意的是,由于柠檬偏酸,不适合胃酸分泌过多或肠胃不适人群食用,否则会加重肠胃的负担。

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