我经常看到有人说自己摆烂后不知道怎么恢复以前那个正常的状态！
那我可有发言权了，我曾经也摆烂过，还不止一次。
最长的时间长达1年多，跟很多人一样，我也会晚上不睡，早上不起，整天刷着手机，吃着外卖......
直至时间长了，我才发现这样的生活简直生不如死，再这样下去我不废掉，不疯掉才怪！
后来，我开始读书，一边读书，一边寻找，实践让自己恢复过来的方法！
以下是我尝试过，在我身上起作用的方法！
01继续工作，养成做事的习惯！
很多人摆烂的原因就在于暂时没有了工作，如果你自觉自制力不强，我建议你继续去工作。
不管是什么工作，总之就是能够帮助你恢复正常作息就好！
一旦这个行动支点定了，其他也就好办了！
如果你没工作，不想继续去职场，那你也要给自己找个主要的事情做，总之有事做！
人活着可以不去上班，但一定要做事！
工作会让我们养成规律作息行动的习惯，人生有事做，生活才会有序起来，才不会过糊涂日子！
02远离舒适区！
很多人一直呆在舒适区，没有行动，肯定不会有改变！
尤其是我们人类，要想有所改变，就一定要远离舒适区！
常见的舒适区，比如我们的床，我们的沙发，手机里那些搞笑娱乐视频等。
下班回来不要一吃完饭就躺下，也不要一下班就拿着手机刷起来！
坏习惯的奖励是即时的，这样一次两次真的很容易上瘾！
你出门去公园转转，去买束花，喝杯咖啡听听音乐，坐在书桌前，手里拿本书，也比你躺在床上刷着手机要强！
你的重点关注对象是你自己，只有自己变得好起来，周围一切才会好起来！
03培养微习惯！
所谓的微习惯就是你只要开始做就不会失败的微小习惯！
比如每天早起都比昨天要提前1分钟，每天只读1页书，每天只写50个字等。
按照你自己的需求来养成习惯就好，慢慢来，不要着急！
有研究表明，我们每天的行动中有40-50%出自习惯，所以坚持养成好习惯最重要！
自从我养成了写作阅读整理的微习惯，我现在不需要别人督促，我都能到点自动去做了，真的一点抵触情绪都没有！
04设置阶段性目标，适当奖励自己！
我是个做事需要有反馈的人，没有反馈，我就特别容易放弃！
所以，我会给自己设定阶段性的目标，然后有对应的奖励！
这个奖励，有吃一次火锅，看1个多小时的电影，还有给自己买本书，买件衣服等。
另外，目标不能太大，太大了够不着就特别容易摆烂回到原来的鬼样子！
总之，就是你努努力，就能够得着的，这样你做事有反馈，真的内心会特别有成就感，也会继续激励你不断往前进步！
05收集激励人心的名人故事以及句子！
有时候，我们都会遇到不如意的事情，这个时候自己的负面情绪就上来了。
我们可以去看一些自己平时收集到的励志名人故事，以及读读有力量的句子！
慢慢地，多读几遍，你就会重获信心，有继续往前走的力量！
以上，就是我常用到的方法，希望对你有启发！
我也希望摆烂的你，能够早日振作起来，我们一起变得越来越好！
