“群鸟各有托，孤妾去何之？”

1508年，被贬贵州龙场的王阳明，写下了《去妇叹》这首诗。

此时的他，宛若被抛弃的女子，惆怅哀怨，失去了方向。

然而，他静下心来，领悟人生之道，走出悲伤。

终于，他悟透了打开人生法门的关键，创立了影响后世的心学：知行合一说。

此时，他回看这首诗：“妾命如草芥，君身比琅玕。奈何以妾故，废食怀愤冤。”

才发现曾经的自己，多么幼稚，竟然失去了自我。

他用自己的人生证明了，有情绪不可怕，可怕的是控制不住情绪。

任随情绪的发展、泛滥，势必会跌入人生的陷阱；而控制住情绪，才能在起伏的人生中，修得通达认知。

无法控制的情绪，伤生取命

“贵州三年，百难备尝，横逆之加，无月无有。”

王阳明在贵州，过着孤独的被贬生活。

一个黄昏，终于有人来了，来到了这荒僻的山野之地。

王阳明听到这个消息，高兴异常，难得有从北方来的人，可以打听京城的消息了。

他匆匆来到这几位旅人投宿的民家，隔着篱笆望去，看到院中坐着三人，都一脸倦色。有一位年长者，面带忧伤。

王阳明看他们疲倦，不忍打扰，心想，明早再来找他们说话吧。

没想到，第2天，这些人一大早就走了。

王阳明赶到后，怅然远望，暗想，也不知他们休息好了没有？

这么早的行程，身体能受得了吗？

不多久，就传来老者的消息，已经倒在山坡下，身亡他乡。

王阳明痛然长叹，这位老者昨天一团忧愁，从京城贬到这荒僻的地方，一路奔波辛苦，以及这西南方的瘴气，把他给压垮了。

这种内在的糟糕情绪，损害了他的身体，也伤害了他的生存欲望。

情绪并不独立于身体而存在，它和身体合为一体。

情绪愉悦，身体就会显现出活力；情绪压抑悲痛，身体呈衰败之态；情绪，实是生死攸关的大事。

无法控制的情绪，如洪水猛兽，伤己伤人，而控制住情绪，才能有人生的幸福。

生命会给我们很多考验，让我们明白，控制心，觉察情绪，才能让自己有好人生。

遇到事情时，先调整好情绪，修好心。

万事皆发于心，心修不好，事情也难做好。

有心的平静，才有身体的健康。

修炼认知，才能有好情绪

“险夷原不滞胸中，何异浮云过太空？”

危险、困难就像浮云飘过空中，根本不会在胸中停留。

来龙场驿站前，王阳明写了这两句诗，豪迈洒脱，尽显对前途的无所畏惧。

然而，来到龙场驿站后，他想吟诵这首诗，却发现想不起来第一个字了。

这里的环境，比他想象的更为艰苦。

驿站只是一个站，连房子都没有。为了居住，他只能自建简陋的草屋。

后来，他发现了一处山洞，转移进去，却难抵天寒。

而且，吃的也不够。朝廷发的粮食一年才来一次。

为了生存，必须自己开荒种庄稼。

更重要的是，这里大部分都是少数民族苗人，连可以讨论说话的人都没有。

王阳明陷入了忧伤中。

他经常在山坡上静静地坐着，消沉而无生趣。

他无数次回忆自己的过往，想起自己的志向——成为圣贤。

他追问，圣人在自己这种情况下会怎么做。

无数次追问后，他发现，圣人在改变不了环境的情况下，就去适应环境。

想到此处，他豁然开朗。

刚来此地，他有想死的心。而现在，他之所以好好活着，正是因为适应了环境。

后来，他对自己说：“历瘴毒而苟能自全，以我未尝一日而戚戚也。”

不同的思维方式，走向不同的目的。

适应环境，还是抗拒环境，导致了不同的命运。

生路，还是死路，实是自己的选择。

孔子说，既来之则安之。

做好此时此地的事，安于当下，才有人生的顿悟与收获。

否则，身在曹营心在汉，除了白白的焦虑，给自己增加痛苦之外，对事情没有任何帮助。

顺时而变，重新走出一条新路，情绪自然会转变，自然会有好情绪。

事上磨炼，增强对情绪的控制力

“圣人之道，吾性自足，不须外求。”

王阳明在龙场，遭遇过迷茫，悟道之后，他顿悟了每个人，生来都有圣人之心，每个人，都能把控自己的人生。

他一改之前的忧心，变得喜悦。

他怀着喜悦之心去种植，感受到生命的勃发的快乐。

他想要宣道，把自己领悟的道理告诉他人。

这里的人帮助他盖了房子，起名为何陋轩。

他就在这里讲课，来听课的人也越来越多。

此时他已经滔滔然了。

然而，忙碌的生活中，他忘记了，身为贬到贵州的小官吏，他需要去拜访贵州太守。

没有被拜访的太守，大怒，派了一伙人来教训王阳明。

此时，王阳明正在讲课，课堂上是听课的本地年轻人。

他们一看，这帮粗鲁的官吏，要找老师的麻烦，毫不客气地把这伙人打得抱头鼠窜。

王阳明并不害怕这些官吏。

而按察副使毛应奎，欣赏王阳明的品格与学问，为了调和太守和他的关系，便让王阳明去道歉。

但，王阳明去信一封，拒绝道；不该道歉而道歉而去道歉，对双方都是一种侮辱，我没有可以道歉的理由。

太守看到信，为王阳明不屈服的自尊折服。

此后，再也没有找他的麻烦。

王阳明修得心明，完美地控制了自己的情绪。

既不奴颜屈膝，又不妄自狂妄。

给对方台阶，也要保留自己的尊严。

有时，想得很好，但一到事上，就难以冷静，忘了目的，只想争一口气。

但是，王阳明告诉我们：不必争胜负之气，而要以真理作为处事原则。

心，要在事上磨炼。

只有真正经历过事情的发生，才知道最好的处理方式。

想法，只有在实践中，才能变为真实的经验。磨砺，才能够让心成长。

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王阳明用一生的功夫来修心。

他告诉我们，控制情绪，其实就在心的一念之间。

修心，才能修人生。

修明心，除去心上尘埃，才能够做事明白，看明世界的真相，找到出路。

一时的情绪发泄，仿佛很爽。

但既于事无补，也会磨损掉自己的自控力、控他力。

跌入深渊，正是修心的最好时机。

在生命最大的失落与愤怒中，修得人生的通达。

唯有不断地修心，不断超越过去的自己，才能遇到更美好的自己。

作者 | 诗漫·奚禾