动物学家戴维森，曾做过一个实验。
他从亚马逊流域带回两只猴子，一胖一瘦，并进行饲养。
一年后，强壮的猴子日渐羸弱，瘦弱的猴子却愈发强壮。
为了找出原因，戴维森亲自前往亚马逊，进行观察。
结果发现，强壮的猴子受人尊敬，前呼后拥，被带回来后无法接受现状，从而烦躁不安，越发消瘦。
而瘦弱的猴子本就是个小透明，在新环境里，它也同样保持沉默，心情平和，反而适应良好。
这个实验证明：在遭遇变故时，保持内心平静，更有助于适应环境，良好生存。
正如《静下来，一切都会好》中所说：“只要我们学会静下来，送自己一颗安静的心，幸福就会与我们共鸣，和我们一起扭转人生。”
保持内心的平静，不随意被外在环境影响，才可静中思变，挣脱困局。
不是世界太喧嚣，而是内心太吵
弘一法师曾说：“其实扰乱自己的，并不是纷扰的世界，而是自己不静的心。”
一个心不静的人，做事会流于表面，只盯着自己的目标，而忽略当下的体验。
在《静下来，一切都会好》中，有这样一个故事。
有个年轻人想学剑法，就找到最著名的大师，拜师学艺。
大师很是慷慨，教授了他一套剑法，并叮嘱他潜心修炼。
有一天，年轻人问大师：“我现在这样练习，多长时间能够成功？”
大师说“大约三个月。”
年轻人又问：“如果我晚上不睡觉，继续练习，需要多长时间呢？”
大师说：“需要三年。”
年轻人很是吃惊，又问：“如果我日夜不停，用所有时间都想着练习，要多久能够完成呢？”
大师回答：“三十年。”
年轻人不解，为什么自己越刻苦，反而离成功越来越远呢？
大师为此作出了解释：“你是越来越刻苦，可你的心也越来越浮躁，急于求成，心乱如麻。
心境不稳，又如何能在短期内，练成需要在静心状态下修炼的剑法呢？”
做成一件事，不只是要花费时间，还要保持专注，一心一意，心无旁骛。
心若不静，就无法深入其中，做到心领神会，内化于心。
生活中也是如此，保持心情的平静，才能感受到已经拥有的美好。
正如平凡的日子里一日三餐，儿女嬉戏，心不静的人只会哀叹生活无聊，缺乏趣味性。
可一旦真的失去时，才会幡然悔悟，原来那平淡的日子里，竟溢满幸福。
眼睛向上看，盯着自己欲望的人，是无法体会到幸福的，只有让心慢下来，才能感知当下。
现在的人节奏太快，来不及体会生活的点滴，就被一笔带过。
放慢脚步，让心静下来，慢慢感受身边的一切，方能回归平静，感受到生活的美好。
持续成事的前提，是心静的平稳
《道德经》有言：“浊而静之徐清，安以重之徐生。”
一潭浑浊的水，不停晃荡，只会越来越浑。如果把它静置在桌上，它就会慢慢沉淀，清浊分明。
人也是如此，心情安定，方能万事皆成，保持心静平稳，才能想出对策，从困境中挣脱。
有着500年历史的瑞士手表，始终占据行业鳌头，而它的制胜法宝，就是“自由轻松的心情”。
这是法宝，也是奠基人塔·布克创造的奇迹。
塔·布克曾有一段监狱往事。
当年，塔·布克不幸被捕入狱，在狱中被安排，做一份制作钟表的工作。
一开始，他很努力，可令人遗憾的是，他始终制造不出误差低于1/100秒的精确度。
而这种精确度，在他入狱之前是可以做到的。
后来，他越狱逃往瑞士日内瓦，又做出了误差低于1/100秒的精确钟表。
相同的人，相同的手艺，却并没有相同的结果。
对此，塔·布克进行了深刻反思，最终，它把它归因于制作钟表的心情：
如果一个钟表匠的心情，处于不满和愤怒的情绪当中，他是无法圆满完成，钟表所需的1200道精密工序的；
如果一个钟表匠的心情，处于对抗和憎恨的情绪当中，他是无法精确磨锉出，钟表所需的254个局部零件的。
这是塔·布克作出的心情推论，也是他对后人的告诫。
古人曾说：“凡心静则神悦，神悦则福生。”
人在心情平静的状态下，很容易产生愉悦的情绪，而精神愉悦了，才能享受做事的乐趣，迸发出灵感。
正如《静下来，一切都会好》的作者陶尚芸所言：“做事的效率与心情成正比，心情处理不好，做事的效率也会大打折扣。”
心情愉悦了，才会乐在其中，达到平时难以触及的高度。
做事之前先静心，只有保持心情的稳定，才能凝神聚气，发挥出自己最佳的水平。
遇事先修心，心静才能平和应对
《诫子书》有言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
无论生活还是事业，我们都需要静下自己的心，让心灵驻足于宁静的一角，反思过去，规划未来。
以下三点，希望可在如何静心上，为你带来一丝启发。
1、放慢生活节奏，减去心灵包袱
凡事不可急于求成，一味地追求速度，只会流于表面功夫，草草了事。
长此以往，技能无法提升，反而浪费了更多的心力和时间，背离初衷，得不偿失。
在忙碌的间隙，放慢呼吸，感受一下身体，眺望窗外，看一看风景。
哪怕是走两步，伸展一下身体，也能让匆忙的心灵停顿，有片刻的安宁。
有时候，慢就是快，看似花费了更多的时间，实际上是戒除了浮躁，夯实了基础，积蓄了腾飞的能量。
2、削减奢侈欲望，减去多余部分
有人曾向雕塑大师罗丹询问：“如何做出成功的雕塑作品？”
大师回答说：“减去多余部分。”
人生也是如此，聪明的人都懂得为自己的生活做减法。
因为他们知道，如果没有删减，一味往自己身上增加负担，就如同鸟儿的翅膀被绑上黄金，难以高飞。
人生就如同酿酒，只有取其最重要的东西，味道才会随着岁月的增长，而变得香醇。
审视自己，在做的事情哪些与目标无关，就果断去除，把精力都用在更重要的地方。
学会减去无关的欲望，坚守最初的本心，人生才会更有意义。
3、遇事不钻牛角尖，学会顺其自然
俗语常说：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”
为人处世，如果太过较真，就会进入死胡同，盯着缺点不放手，为自己徒增烦恼。
有时候，生活就是说不清、道不明，没有绝对的真理。
在遇到难以解决的事情时，不妨宽松一点，让它随着时间的流逝慢慢淡化。
比如别人不相信你，没必要为了证明自己清白，就做出违背本心的事情。
正确的做法是随他去，只管做好自己的事，其他的，时间自然会给出答案。
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有位哲学家说：“在人生的旅途上，别忘了驻足片刻，欣赏路边绽放的玫瑰。”
生活就像彩虹，总有无数多彩而又绚丽的风光。
让前进的脚步慢下来，让自己的心静下来，才能有机会和余力，去欣赏路边的风景。
人到中年，静下来，一切都会好。
希望你我，都能在繁杂的日子里，有一颗宁静的心，即使忙碌，也仍从容。
作者 | 诗漫·离小鱼
