很喜欢一句话：
“悄悄努力，惊艳所有人。”
或许现在的你，薪资平平，长相一般，资质也很普通。
很羡慕那些出口成章、事业有成、家庭美满的人，时常在与他人的比较中，变得焦虑、内耗、emo。
其实，人生就像打牌，别人的牌再好，都与我们无关。
我们要做的是怎么把手里的牌打好。
因为努力提升自己，总比仰望别人有意义。
每当感到迷茫、焦虑时，不妨试试这3个自我提升的黄金法则。
行动：可缓解心理焦虑
作家松浦弥太郎说：
“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”
很多时候，焦虑是因为想得太多，做得太少，越是焦虑，越什么都不想干，结果什么都没干成。
知名心理学家李松蔚在《5%的改变》这本书里，分享过一个来信者的案例。
有位研一的学生，想全心全意做科研，但实际上他一周只拿出一天做，剩下的6天在焦虑做科研这件事。
他每天刷手机看剧、看综艺，甚至做家务，就是不愿意做科研。
这种情况，持续了大半年，这让他感到很颓废，不想这样，但又无法控制。
李松蔚建议他：
一开始就认定只有一天来做科研。
剩下的6天想干什么都可以。
不要想着天天都做科研，才叫努力。
这位同学采纳了李松蔚的建议。
一个星期后，他反馈说，过去一周他的生活过得很充实。
他学围棋、背单词、看了想看的电影、想看的书，每天睡觉也睡得很踏实。
虽然偶尔也会玩手机，但是没有那么焦虑了。
不再被各种消息裹挟，对生活有掌控感了，科研也做得越来越好。
有时不愿行动，是想做得太完美，想进步得太快。
殊不知，水滴石穿，不是一滴水的力量，而是无数滴水持续的力量。
每一次微小的改变，微小的行动，都离目标近了一点。
想做什么，72小时内就立刻去做。
先开始再想着做完美，每天往前迈一步，一小步就好。
心态：可改变人生困窘
稻盛和夫曾说过一句话：
“心态决定一切，能打败你的，只有自己。”
如果说心态是画笔，人生是画布，心态不同，人生的画卷也不同。
改变心态，人生的色彩可以变得绚烂夺目。
听过一个故事。
有一位青年，才华横溢，事业有成，人人都仰慕他。
他说，这一切，来自于心态的改变。
他曾经很穷，每天想得最多的，就是怎么节约开支。
他吃过最便宜的饭，宁愿走几公里的路，也不愿意花2块钱坐公交。
穷困成为了他的精神缺陷。
变得让他什么都不敢想，什么都不敢做，什么都舍不得。
这些消极的想法，阻碍了他的发展。
于是他下定决心摆脱贫穷，每天暗示自己很富有。
相信自己能成功，成为一个对社会有用的人，一直把贫困的思想赶出大脑，用富裕的思想替代。
在这种积极的心理暗示下，他慢慢改变了以前的习惯。
努力工作赚钱，去高档的餐厅吃饭，住舒适的房子，突破舒适圈去认识牛人。
几年过去，他变得越来越自信，生活滋润，事业蒸蒸日上。
积极的心态，是希望和生命，是动力的源泉。
不管是工作不顺，还是因生活琐碎烦恼，亦或是能力暂时配不上野心，我们都用积极的视角看待，心里默念：
“凡事发生皆有利于我。”
只要改变心态，对自己，对未来满怀坚定的信念，继续向前看，就会发现：
一切并没有那么糟糕。
美好的生活，也会随之而来。
格局：可叠加式的进步
吴军在《格局》一书里说：
“格局大的人，追求的是重复的成功和可叠加式的进步。”
对大多数人来说，获得偶然的成功并不难，难的是让成功从偶然变成必然。
一个二流的网球选手，偶尔可以发出ace球（发球直接得分）。
但这种成功很难重复。
而一个顶级的网球选手，能够在每一场比赛中，不断发出ace球。
比如20世纪末最优秀的网球运动员伊万尼塞维奇。
他曾经在一年内所有正式的比赛中，发出了近1500+的ace球，命中率极高。
二流网球选手和顶级网球选手的差别在于，前者靠运气，后者靠实力。
而实力的养成，来自于日复一日的可叠加式进步，最终获得重复性的成功。
身边有位做设计的朋友，大学毕业后，一直从设计师助理做起，5年后成为了首席设计师。
我曾问他：
“为什么你成长那么快？
其他同龄人兜兜转转还在原点，你已经成为设计大佬了。”
他说，过去5年一直在设计岗位上。
每向前一步，都是为下一步积累足够的能量，而不是重新开始。
在他只是一名设计师助理时，他认真做好设计师助理的工作，为成为设计师做铺垫。
在他是设计师时，也是在为首席设计师做准备，从没有朝三暮四。
每一步，走得很慢，每一步，都是在积累。
一个人想提升自我，关键是学会做减法，懂得放弃。
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杨绛先生说：
“人的可贵在人自身。”
人生本是一个自我持续修炼的过程，最可贵的是拥有自我主导的能力，活出潇洒且肆意的一生。
积极行动，拉开人与人之间的差距。
改变心态，迎接绚丽夺目的未来。
培养格局，开拓眼界，看淡一切。
道阻且长，行则将至，行而不缀，未来可期。
只要我们持续自我提升，走过的路，都是在送我们到达成功的彼岸。
作者 | 紫翘·昕语，95后，坐标广东佛山，一个擅长理财的写作者。
图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿
