如果一直抱着这样的心态跟对方复合，分手后一直在幻想着让男人后悔，那么你们之间已经没有复合的必要。

其实我们断联的目的并不是为了让男人后悔，而是通过断联来到达缓和关系的目的。

很多人 的方向搞错了，一直在问对方为会不会后悔？什么时候后悔？

对方后不后悔有什么意义呢？

后悔了怎么样，不后悔又怎么样？

别不信，绝大多数的人之所以一直关心男人什么时候后悔，无非就是想看看对方会不会主动回头， 想知道自己还能不能复合。

说白了就是你的内心还是希望自己能复合，只是自己不想主动，还想让对方主动找你复合。

不管你是抱着让对方主动的心态还是想看看对方会不会想你的心态，如果你真的想跟对方在一起，不能只是单纯地通过断联来拉近你们之间的距离，也不能只是利用断联逼迫对方妥协，而是在断联期间审视自我，发现自我，改变自我，同时了解对方的真实心理，知己知彼，有策略的挽回对方。

如果你真的想通过断联来逼迫对方来跟你复合，那么你还是放弃这样的想法，因为这样做对你的复合没有任何作用，最终的结果一定是断联到最后，对方直接选择了放手，你们之间的关系也会彻底崩盘。今天这篇文章会帮你分析断联后，对方的心理状态，以及断联期间应该还怎么做，让你分手后不会手足无措。

一、断联时，男人会不会想你？

很多人在断联后，内心都有一个疑问，就是断联之后对方会不会想起自己？

作为一名心理咨询师，可以很明确的跟你说，只要是真心爱过的人，断联后都会想你，只是对于很多男人来说，他们不会直接告诉你，哪怕内心真的很想，也只是会自己默默的承受。

尤其是分手时，用一些极端的方式跟对方复合，比如：卑微的纠缠，无理取闹，一直粘着对方，不断地给对方输入一些负面情绪，那么断联一段时间后，对方一定会想起你。

为什么呢？因为落差。

一开始你一直围着对方转，一直以对方为中心，甚至说一直在讨好对方，但是断联后，你们之间产生了物理距离，你没有一直出现在对方的面前。

一开始对方还会觉得挺好的，终于没有人打扰自己，可以想做什么就做什么，跟身边的人出去喝酒、唱歌，根本不在乎，但是时间久了，男人才开始后知后觉，觉得没有人管的生活也没有什么意思。

这时对方就会慢慢的想起你的好，想起你们曾经美好的回忆。然后开始默默地关注你，比如：默默关心你的动态，看看你有没有认识新的异性等等。

这时候很多人会好奇，

为什么他想我，却不主动联系我？

为什么我主动找他，他不跟我复合呢？

为什么他还是对我这么绝情呢？

他想你，不代表会主动联系你，想你也不代表他愿意跟你。

因为想你和要跟你在一起是两回事。

想你只是因为你们曾经有很多美好的回忆，这些都是对方难以割舍的记忆；

想你只是因为自己刚分手，身体还没有习惯一个人的生活，会本能的想起你。

跟你在一起不仅仅是想你就能实现的，还需要很多客观的因素。

如果你们之间有很多的问题，始终无法解决，无法达成一致，那么在一起也只是重蹈覆辙，所以对方哪怕真的想你了，也不会贸然的跟你复合。

不是所有的分手都需要断联，有些和平分手，或者是明显是你有过错，对方已经失望的情况，还是不要断联，我们断联的目的是缓和你们之间的关系，当你们之间的关系不紧张的时候，你断联是没有意义的。

需要断联的情况也不是彻底断掉联系，什么都不做了，而是需要有选择的保持联系。通过后撤的方式降低对方的戒备，同时保持弱联系。

二、断联期间应该怎么做？

分手之后的断联，并不是说坐以待毙，什么都不管，而是要做一些行动，主动缓和你们之间的关系。

我们可以跟对方断联，但是同时要保持一种委微弱的联系，通过良好的沟通方式主动跟对方建立属于你们之间的感情。

1、断联可以保持弱联系

很多人告诉你，要跟对方断联一段时间，消失之后，然后突然出现会让对方眼前一亮。

事实上是，等你消失之后，对方可能会直接把你忘记，甚至人家开始新的感情。

人在分手以后都会经历一段时间的沉淀期，就是在这个时间段中，对方会开始思考自己的问题，你们之间还能不能在一起，这段感情还有没有继续的必要。

这个时间段，对方也会很纠结和犹豫，要不要跟你在一起。如果这时候你直接选择了消失，什么都不管了，那么对方很可能会直接对你彻底失望，从而产生彻底分手的念头。

在放弃一个心爱之人时，一定是积累了太多的失望，绝不是突然之间就决定要放手。他一定会根据你后续的行为和态度来判断，然后再作出自己的选择。

不管你是一直纠缠对方还是彻底冷淡对方，对于你们之间的复合都没有太大的帮助。

这时候跟对方相处的最好方式并不是断联，而是主动跟对方保持一种弱联系。

什么是弱联系呢?

就是保持微弱的联系，换一种身份来跟对方沟通，你们之间的聊天是“无需求、无压力”的状态。之前的你们是恋人、是夫妻，现在你们是普通的朋友关系，你们之间的关系已经做了降级。

之前的你们可以随时跟对方建立联系，可以跟对方保持亲密的关系，但是现在不可以了，你们之间只能像朋友，有些话题能聊，但是有些话题不能聊。

比如：恋人之间可以聊感情，聊三观，聊一些有亲密的话题，但是朋友之间不可以聊。

就是你跟对方聊天的时候不会一直给对方制造压力，更不会让对方感觉到你想跟对方复合。你们之间的聊天是平等而自在的。

2、建立有效的沟通方式

在咨询的过程中，发现很多情侣分手基本上都是沟通上出现了问题。如果你真的会跟对方沟通，你不会做出一些卑微的话，也会一声不吭之间断联。

一定要明白，沟通不等于你主动跟跟对方发消息，你的那些自说自话的消息根本就不是沟通，也无法给对方提供情绪价值，对方听完之后只会觉得你在无理取闹。

为什么会这样呢？

本质上还是因为你没有分清无效沟通和有效沟通。

什么是无效沟通呢？

无效沟通就是一直在抒发情绪，总是通过抱怨、指责、胁迫等一些方式来进行对话，达到自己的目的。

比如：

“我对你这么好，你为什么还要跟我分手，你怎么这么狠心！”

“你这样做，对得起我吗？你自己想一想吧！”

“我哪里做的不好，你跟我说，我可以改的。”

这样的话是不是很熟悉，你有没有说过这样的话？这种就是无效沟通。

这样的沟通根本没有建立在一个平等的基础之上，而是一方一直处于感情的低位，用尊严来换取对方的同情。

但是试想一下，如果你是被挽回的那个人，一个人一直不顾你的感受，每天给你发各种莫名其妙的话，甚至道德绑架你，你还愿意跟对方在一起吗？你想跟对方沟通吗？不会的，你只会觉得这个人好烦，只想快点远离他。

什么是有效沟通呢？

有效沟通一定是建立【尊重】和【舒适】的基础之上，没有过度的情绪，而只是平和的表达自己的观点。

想跟对复合，一定要主动跟对方建立有效沟通。你要尊重对方，也要尊重自己，不是你跟对方复合就代表你需要降低自己的尊严，本质上你们之间是平等的，不卑不亢的跟对方交流即可。

挽回只是给彼此一个重新选择的机会，你不需要一直刻意的跟对方表明自己想要复合的需求。

怎么聊天让人觉得舒适呢？

找对方喜欢的话题和学会共情对方。

跟对方聊天时不要只顾着自己说，而是让对方主动跟你说，先找对方感兴趣的话题。对方说得越多，你约了解对方，你们之间复合的概率越大。

之前遇到一个学员复合时，一直用错误的方式沟通，结果适得其反，对方越来越反感，后来经过老师的知道，慢慢冷静下来，也找到了自己的节奏和方向。

在挽回的过程中，理性思考和情感管理同样重要。不要盲目地追求挽回，而是在理性分析和个人努力的基础上，采取合适的行动。无论最终是否挽回成功，你的成长和努力都是宝贵的财富。记住，人生的路途充满了起伏，挫折并不是终点，而是通往更好未来的一步。