随着年龄的增加，我们的身体会出现很多病症，这些病可能并不会在短时间内对我们造成多么大的伤害，但始终都是一个危险因素。
像三高问题就非常令人苦恼。高血压、高血糖、高血脂似乎已经成为了常见病。
虽然知道我们身体出现问题的原因，医生也在告诉我们不用过于担心，只要在多个方面进行控制就不会有什么大问题，但依旧有很多人不敢放松，还是紧张兮兮的。
就像很多医生说过，血压只要不超过一定的数值，就不会出现问题，完全不用担心。
那么医生说的这个数值是多少呢？
一、高血压有怎样的危害？现在很多人都患有高血压，尤其是上了年纪的人，更是不好控制。
高血压的成因有很多，像家族遗传、摄入了过量的盐或者是咸的东西、参与的工作使精神高度的紧张、长时间的吸烟以及无法控制的增长的体重。
这些都有可能让我们被高血压给盯上。
高血压会让我们的心脏出现问题，影响严重。
高血压的心脏改变主要是左心室肥厚或扩大，这样就使得压力负荷增高，引起心肌肥大和间质纤维化，最终可导致心力衰竭。
高血压对脑部的危害也是不小的。
长期高血压使脑血管发生缺血与变性，就可能会成形动脉瘤，这个东西是可能会破裂的，一旦破裂就会造成脑部出血。
肾脏也会因为高血压而发生病变。
长期持续高血压使肾小球内囊压升高，最终导致肾功能衰竭，恶性高血压时可在短期内出现肾功能衰竭。
经历过的人才会知道，高血压对视网膜也会有影响。
膜小动脉会发生痉挛，如果血压在短时间内急速上升的话，可引起视网膜渗出和出血。
所以说，高血压的危害是不能够被忽视的。
但我们也要明确什么样的数值是不正常的，是需要治疗的，而正常的数值是不需要担心的。
二、何种数值才算是正常的？患病的人觉得，既然高血压是危险的，那就让血压低一些就可以了，这是不对的。
血压需要稳定在一个数值之内，太高和太低都是危险的。
按血压水平，将血压分为正常血压、正常高值及高血压，血压低于120/80mmHg定为正常血压。
血压在120-139/80-89mmHg，定为正常高值，而高血压的数值是超过140/90mmHg。
不过这个是对正常人说的，但是如果是患有一些疾病的，这个数值就不准确了。
比如患有糖尿病、肾脏病等疾病的时候，血压的数值就需要稳定在收缩压在130mmHg以下，舒张压在80mmHg以下，这样就不会轻易的出现问题。
血压这个稳定的数值是对所有人说的，但是个别的人也会有不一样的评断。
比如已经70多岁的王大爷，平常热爱健身，在饮食方面也是非常规律健康的，在外人看来十分的硬朗。
还总是和朋友外出游玩，同龄人很羡慕他的健康。
但是在过年前还非常有活力的人，突然有一天就觉得眼前一片模糊，身体也有点不受控制，走路都有些虚浮。
家里人看到他的状态非常的害怕，急忙将其送到了医院，一检查发现是轻微的脑梗，原因是高血压引起的。
原来王大爷在步入中年的时候就患上了高血压，后来控制的不错，已经很多没有犯过病了。
但前段时间因为一些事情，精神压力比较大，有几天还睡不着觉，结果导致高血压犯了。
医生诊断是高血压引发的轻微脑梗，这给王大爷的家里人敲响了警钟，虽然平常血压是正常的，但还是要注意检测。
三、心脑梗死在某值不用担心高血压的不稳定性让很多人感到恐慌，害怕自己会控制不好引发脑梗。
高血压是会引起脑梗塞的。
因为长期的高血压就会影响全身的血管，小动脉痉挛会引起重要脏器缺血，会使脑血管发生缺血和变性。
有的会形成微动脉瘤发生破裂或者脑动脉粥样硬化，粥样斑块破裂可以发生脑血栓形成，造成脑梗塞、高血压是脑梗死独立的危险因素，也是脑出血和脑梗塞重要的危险因素。
血压越高，发生的危险性也就越大，所以控制高血压是控制脑梗塞出现的重要环节。
但如果过我们的血压在正常数值的时候，就不用担心这个问题，也就是收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg、脉压30-40mmHg。
如果是孕妇的话，这个数值就更要严加注意，作为特殊人群，在妊娠初期的时候需要将血压稳定在120/80mmHg，在三个月内血压就应该控制为130/80mmHg。
有些人对高血压有些恐惧，为了让数值不那么高，就选择用药物进行控制。
和王大爷一样患有高血压的孙大爷就一直偷偷的吃降压药，因为医生说他的血压还是比较稳定的，不用过于控制。
但是孙大爷不相信，就怕血压上涨了，所以自己偷偷的给自己加降压药。
一开始还没有什么反应，孙大爷还在沾沾自喜，觉得自己的决定是正确的。
但吃了一段时间之后，孙大爷就出现了头晕乏力，手脚酸麻的感觉，整个人就跟要中风一样，害怕的孙大爷到医院一检查发现是血压太低造成的结果。
这时候孙大爷才知道，如果血压太低的话，也会容易患上脑梗，降压药一般情况下只需要吃一种，多了反倒会给身体增加负担。
降血压也是有一个过程的，如果一下子降低的太多，反倒容易出现问题。
所以我们只需要让血压稳定在合理的范围内，就不用担心会患上心脑梗死的问题。
四、怎样才能保障血压平稳？究竟怎样才能保障我们的血压是平稳的呢？
控制血压，平时最常用的是两个方面。
首先，是生活方式干预，也就是我们的生活习惯需要健康有规律。
平时注意饮食，太咸的，太甜的都不是适合长时间食用。
我们需要的，尤其是高血压患者需要的是低盐、低脂饮食，平时也需要多吃青菜、水果。
少吃动物的内脏和油腻的食品，比如肥肉、煎炸、烧烤等食品。
平时喜欢喝奶茶的，喝饮料的都是需要减少食用或者是尽量不食用的。
在身体允许的条件下适量运动，保持心情舒畅，避免劳累、情绪激动、熬夜等。
比如散步、打太极、跳跳广场舞都是可以的。
第二个方面，如果血压比较高，尽早地给予口服降压药物进行干预。
通过药物控制血压，定期、定量的服用降压药，不可随意的减药停服等等。
每日定期测量血压，通过血压波动的情况，给予药量的增减。
如果是老年人，就需要预防动脉硬化。
老年人经常出现动脉硬化。
由于动脉弹性纤维断裂，以及平滑肌细胞的爬升，导致老年人的动脉硬化程度增加，可以导致血压升高。
所以平时注意运动，可以有效降低动脉硬化，也可以有效预防血压升高。
不管是老年人还是年轻人，如果是过度肥胖的人群，就需要进行减肥。
肥胖患者患有三高的几率是很大的，其它相关疾病也会找上门来。
有研究表明，如果能够减掉自身10%的体重，就能够有效的、明显的降低血压。
所以为了自己的健康，一定要管住嘴、迈开腿，让血压处于平稳状态。
结语我们对自己的身体情况一定要有了解，不能在出现问题才感到紧张或者后悔。
不管是男性还是女性，血压都是一样的，如果不及时控制就会发展到无法解决的地步。
上了年纪的人应该更注意这些方面，定时的去做体检，将问题及时扼杀在摇篮里面。
但也要注意不能将这件事当作塌天大祸，只要在平时多注意控制，饮食方面进行管理，多做一些合适的运动，就能够保障它的稳定。
如果真的到了无法控制的底部，就需要药物的帮助，严重一点就应该寻求医生的帮助，按照医嘱进行治疗。
不管是高血压还是高血脂，其实都是可以控制的，综合的调控是最好的方法，也是最安全的。
高血压患者要注意饮食，多喝水，保持心情的舒畅，扩张血管，才能让血压保持平稳。
所以保护好自己，保障血压的健康。
没有高血压、没有高血脂、高血糖的健康生活，从方方面面做起。
不知道你是怎么看待这件事情的呢？
参考资料：
https://www.163.com/dy/article/IJROBRM90514DS7P.html
高血压患者，血压值低于多少，可能发生脑梗？别低于这个值医学原创故事会
https://www.toutiao.com/article/7382754418590007862/
医生劝告：血压若没到这个数值，不要控血压了，吃点肉食或更健康今日头条
https://www.toutiao.com/article/6998162685804298759/
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