睡眠质量决定第二天的精神和生活效率，床垫的软硬程度、高低和透气性都会影响夜晚的睡眠，床垫的选择就变得格外重要。
每个国家睡觉的喜好不同，中国家家户户都有高度合适的床，岛国日本却更喜欢睡地上，我们会发现动漫和日剧中的人物基本都睡地上。
虽然这不是绝对现象，有些日本人家里也有床，但大多数日本人还是更习惯睡在地上，这是为什么？睡床上和地上哪个更舒适？
一、房间空间小日本虽然是面积狭小的岛国，但人口稠密，1平方千米可以容纳338人，人口密度在世界上仅低于孟加拉国，位居世界第二。
而且日本大多数人都居住在沿海地区，这导致了人多地少。如果不包括公摊面积和阳台，日本的人均居住面积仅为36平方米。
在大城市租房住的人均面积为25平方米，日本的房价也很高，400万只能在都市买一个40平左右的清水房。
日本人要充分利用房子空间就不能买床，因为一个成年人用的床在1米8到2米左右，可能占了房间一大半位置，家里的活动空间有限。
日本大多数房子不像中国这样严格区分卧室、客厅，为了提高房间的利用率他们晚上会睡地上，白天将床铺收起来后房间就变成了客厅。
睡地上也就变成大多数日本人的选择，平时看动漫时我们也会发现日本的家具比较少，桌子比较矮小，日本人吃饭喝茶都是跪在垫子上的。
这样是为了让家里变得很干净整洁，方便平时打扫房间，同时可以让家里看起来更宽敞，朋友来家里时不至于拥挤。
也是为了灵活运用空间，宽而高的桌子和凳子跟床一样占地方。
所以除了浴室、洗手间和厨房需要分隔开，日本便将卧室客厅合二为一。
二、追求性价比日本人的房价和物价很高，作为一个岛国渔业发达，耕地面积小，水果、蔬菜和各种工业原料都依赖进口。
因为蔬菜、水果的价格比较贵，年轻人的生存成本很高，每天的生活都是精打细算的，我们也很少看到日本人浪费，基本是吃多少做多少。
而且日本的一份快餐需要三四十元人民币，公共交通的费用也比中国高，生活成本高让日本家庭尽可能的节省开支。
我们看日剧时会发现日本人家里的布局和装饰都是差不多的，基本都是木地板加上榻榻米或者垫子，这样的好处是亲朋好友能席地而坐。
家里也不需要买多余的凳子，将桌子移开后拿出被子就能睡觉，不用花多余的钱买床和床垫，性价比更高。
在日本租房基本是“家徒四壁”，所有的家具、空调都需要自行购买，刚到城市打拼的年轻人资金有限。
再加上日本的家具和人力成本比较高，比如今年巴黎奥运村的纸板床就出自日本，大概在6000元到8000元之间，再加上床上用品会更贵。
日本搬家的成本也很高，比如日本的阿托搬家一次收费高达8000元，搬家的钱都够再买一个床了，日本家庭都会精简家具，减少搬家成本。
三、文化传统日本睡地上也是一个代代相传的文化传统，而且是受我国古代的影响。我国隋唐之前古人更习惯睡地上，后来传到日本成为他们的生活习惯。
尤其是鉴真东渡的时候将中国的很多文化传到日本，他们将中国文化转化成民族文化后流传至今。
日本在地上睡觉距今已经有1300年左右的历史，而且日本人并不是直接睡地上的，会在地上垫一层榻榻米。
榻榻米最初在我国两汉时期盛行，那时候古人习惯跪坐或席地而坐，后来随着高脚家具的出现这种习惯被淘汰了。
榻榻米在日本奈良时代开始被使用，早期榻榻米是贵族专用，颜色、厚度都成为一种身份象征，直到江户时代才被普通家庭广泛使用。
榻榻米在日本文化中的地位十分重要，可以用来休息、用餐。现在日本现代化程度提高后很多家庭也买了床，但榻榻米并没有被淘汰。
很多日式特色餐厅还保留着木地板加榻榻米的传统习惯，服务员还会穿着日式和服为客人服务。
在传统观念强的村落，很多家庭和老人还是习惯睡在榻榻米上，这种习惯甚至影响了中国，很多中国人为了省钱也用榻榻米替代床。
日本的很多现代设计也保留了榻榻米的传统，用草席、竹炭芯等材料满足不同家庭的喜好。
四、有助于身体健康睡在榻榻米上更有利于人体健康，榻榻米一般是选用天然竹子编制而成，里面会放些棉花、草垫或者是竹炭芯，软硬适中。
这样的天然材料会散发出一种竹子或者青草的芬香，让人在睡眠和休息中放松身心，缓解焦虑情绪。
现代家具在制作过程中用到的胶水等化学制品会散发出甲醛味，长期使用会导致呼吸系统受损，买来后不能立马使用。
榻榻米更贴合人体，会根据人的曲线弯曲，第二天起来不会腰酸背痛，能提高睡眠质量和精神状态。
现代家具为了提高舒适度会让坐垫变得更加柔软度，虽然坐着舒服，但肌肉会因此变得松弛，反而不利于休息和放松。
特别是有腰椎病和长期久坐的上班族要尽量睡硬一点的床，这样可以纠正睡姿，太过柔软的床会让身体失去支撑。
跟厚重的床垫相比，榻榻米更容易拆分清洁，使用起来更干净卫生，使用寿命会更长。
现代床垫因为内部加装了弹簧，所以会比较重，平常很少搬出去晾晒，而且人不能长时间坐一个地方，也不能在上面蹦跳。
总体看来榻榻米会比床垫更实用，日本人为了健康大多数也会选择榻榻米。
五、及时逃生日本是一个多地震的国家，去年9月日本在5天内发生了329次地震。2024年1月份以来发生了155次地震已经引发了海啸、火灾。
地震不仅会导致人员伤亡，还会带来巨大的经济损失。今年一季度地震给日本带来了900亿到1150亿日元的直接损失。
除了直接的经济损失，地震后日本政府需要救济灾民、修建倒塌房屋，还要投资恢复当地的生产生活，这些隐形投入不是一笔小数目。
为了尽可能降低损失，城市要用防震等级最高的钢筋水泥建造，普通民居大多是木质结构，可降低修建成本。
木质房子即便因地震倒塌了伤害性也比钢筋水泥小，方便后续救援和灾后重建。
日本人睡地上也是为了在地震中生存。如果地震在夜晚发生，人在逃生时可能会撞到家具而错过最佳逃生时间，所以日本习惯精简家具。
睡地上能最快感知地面的晃动，能以最快的速度从睡梦中醒来逃生，相比之下人在床上的感知能力比较差。
现在的床大多是木质的，地震的晃动会让床倒塌，就算没塌也会渗水腐烂，床垫也会被倒塌的建筑物压坏而无法再次利用。
六、便于防潮日本是温带海洋性气候，全年温暖湿润，床垫很容易受潮导致弹簧生锈，使用寿命不长，而使用寿命长的床垫又价格昂贵。
床垫受潮可能会产生霉菌，长期在这样的环境下入眠会导致风湿病和皮肤过敏，一些睡眠浅的人还会出现入睡困难。
如果买床垫时忘记将上面的薄膜撕下来，床垫的透气性会变差，还会滋生各种细菌和螨虫。
《过敏哮喘与免疫学年鉴》调查发现每张床上的螨虫最多可达到数百万只，容易诱发儿童哮喘，降低孕妇和老人的免疫力。
睡地上则免去了这样的烦恼，因为榻榻米所用的材料可以吸附空气中多余的水分，避免受潮产生螨虫和细菌。
很多榻榻米还有专门的防潮层，女性也可以把榻榻米搬到室外晾晒，并在榻榻米下面放除湿垫。
日本人为了提高空间利用率基本是卧室和客厅两用，再加上日本的房屋主要是木质结构，屋内的通风好，睡眠质量会更好。
日本的防潮产品也很丰富，从墙壁采用的吸放湿材料到机械通风一应俱全。
结语日本喜欢在地上睡一方面是因为性价比，睡地下可以省空间和资金，另一方面是一千多年的文化形成的生活习惯。
日本的地震多发区也会精简家具来降低损失，虽然城市化的推进让一些日本人开始睡床，但大部分日本人还是更喜欢睡地上。
喜欢睡地上的也不止日本这一个国家，很多韩国人也保留着睡地上的习惯，这多多少少都受到隋唐时期的影响。
中国人反而离这样的习惯越来越远，因为宋代流行的高脚家具解放了我们的双腿，文化习惯也与日本韩国区分开来。
参考来源
央广网 2017.7.11《人均住房面积"被平均" 遭质疑 人均40.8平方米如何计算出来？》
信业达教育 2021.9.13《体验日本文化NO.1161...日本人为什么不爱睡床，喜欢天天睡地上的榻榻米上？》
海外网 2023.9.12《日本此地5天地震超320次 气象部门警告或发生强震》
环球网 2024.4.23《日本估算能登半岛地震总损失约2000亿日元》
