不知你有没有留意到，生活中有个挺奇怪的现象：

那些总是跟别人念叨自己身体多么不舒服的人，身体反而很难好起来，甚至越说越糟糕。

这是为什么？

古人云，口乃心之门。

我们说出来的每一句话，不仅是声音的传递，更在不知不觉中影响着我们的命运。

一味地抱怨和诉苦，不仅帮不了我们，反而会让我们的身体越来越差。

你嘴上说的，就是你的人生

某平台上，有人分享了自己的经历。

他说，二十年前自己得了尿毒症，并开始透析治疗。那时候，他的妻子也离开了他。

当时，他觉得自己是这个世界上最委屈的人，见谁都拉着说个不停。

像祥林嫂那样，一遍遍地倒苦水。

讲自己怎么生病，前妻怎么对不起他，要是没生病会怎么样。

但慢慢地，他发现根本没有人能感同身受，也没有人真的同情自己。

从那以后，他就变了个人似的，不再啰嗦和抱怨。

没想到，不再向别人诉苦后，他的身体和精神状态反而一天天好起来了。

千万不要到处说自己身体不好。

也许一开始，你是想获得他人的同情和帮助。

但一方面，当你说多了，会让周围的人感到疲惫和厌烦。

另一方面，为了描述得更准确，你会更加留意和关注自己的难受，这会让你变得更加敏感和焦虑。

而不断地重复自己身体不好，夸大自己的病情和困境，实际上是在给我们的潜意识植入消极的信念。

心理学上，有一个词，叫“自证预言”。

简单来说，就是一个人说什么、相信什么，未来往往就可能真的会发生什么。

当我们对某件事情有强烈的预期或信念时，我们的行为和态度就会不自觉地朝着这个预期去发展，从而最终使得这个预期得以实现。

如果一个人老是觉得自己身体不好，经常跟别人抱怨这里疼那里痛的，那么他可能真的会变得越来越虚弱。

语言是生活的化身，既反映着生活，也塑造着生活。

正如《你嘴上所说的人生，就是你的人生》一书中说的：

“你必须要意识到，每天从自己嘴巴里说出的话拥有很大的威力，从而去改变自己的话语。”

不要总是抱怨生活，而是学会以积极的心态面对。

少些叫穷，少些卖惨，不要轻易地把自己的疾病和苦难挂在嘴边。

人生贵修行，修口即修心。

善用积极的语言，才能把我们的人生带向美好。

比身病更可怕的，是心病

中医学有这样一个说法：

“百病生于气，一病先于心，情绪决定身体。”

内心的失衡、情绪的好坏，实际上会影响到身体的健康。

我们常以为身体的疾病让人头疼，殊不知，心病往往更难医治。

明朝万历年间，有一件关于李时珍的趣事，在江湖上传得沸沸扬扬。

那天，李时珍采药回家，门口躺着一痛苦男子，旁边有个女人哭得伤心。

一问，原来男子几年前误吞了壁虎，身体越来越糟，看了好多大夫都没治好。

李时珍听完，让徒弟把人扶进屋，自己配了碗药。

他端给男子，笑着说：“喝了这药，你肚子里的壁虎就能出来。”

男子一听，心里有了希望，一口气喝了下去。

没多久，他便开始呕吐。

这时，李时珍的徒弟悄悄往痰盂里放了只干壁虎。

男子吐完一看，果然有只壁虎！

他顿时觉得浑身轻松，病体似乎也康复了大半。

原来，那时候的人们怕壁虎，误食了就觉得活不长，心病就这么来了。

李时珍知道男子心病重，于是就用了这法子，既给他治了病，又让他安了心。

古话说，药补不如食补，食补不如神补。

现实生活中，我们经常会看到这样的情况。

有的人因为工作压力大，整天焦虑不安，久而久之，失眠、胃溃疡等疾病便接踵而至。

有的人因为经历了重大打击或变故，沉浸在悲伤和痛苦之中，整个人变得消沉、沮丧，不仅工作和生活受到影响，身体状况也越来越差。

其实，身体的疾病虽来势汹汹，但往往能在药物的辅助下逐渐消退。

而内心的阴霾，那些因生活琐碎、病痛困扰而长出的焦虑和恐惧，却如同顽强的杂草，更加难以根除。

面对病痛，我们做不到无动于衷，但沉溺在恐慌与担忧之中，却只会让病情雪上加霜。

与其如此，不如学会调整心态、从容面对，让心灵在纷扰中保持一份宁静与淡然。

养好心态才是世间最好的良药

南怀瑾先生曾意味深长地说过：

“常生病和遭遇挫折的人，最后的福气会更多。”

他自己的经历，便是这句话最好的注解。

作为国学界的泰斗，南怀瑾先生即便到了90多岁的高龄，依然精神矍铄，讲学不断，笔耕如旧，忙碌的身影里完全看不出半点老态。

但很多人都不知道，这位精神饱满的长者，小时候竟是个体弱多病的孩子。

从六岁到十二岁，伤寒、天花、麻疹等疾病如噩梦般接踵而至，让他饱受折磨。

然而，正是这些磨难，如烈火炼金，激发了他内心那股不服输的劲头。

他开始习武，强身健体，一步步摆脱了疾病的纠缠。

更难能可贵的是，即便儿时经常生病，他却把这些病痛看成自己一生的财富。

正因为有这些经历，他时刻不忘关注自己的健康，重视养生保养，最终活到了95岁的高龄。

南怀瑾先生的一生，恰如其分地诠释了“最好的良药是心态，最好的医生是自己”。

事实上，心态与健康的联系，也在科学研究中有所体现。

1979年，哈佛大学心理学教授艾伦·朗格设计并实施了一项独特的研究——“时空胶囊”实验。

这个实验邀请了16位七八十岁的老人参与，在复原到20年前的环境中生活一个星期。

实验期间，老人被鼓励以更积极、自主的方式生活，包括自己布置餐桌、收拾碗筷，以及在日常生活中尽量不依赖他人。

在实验结束后，他们的身体素质都得到了显著改善。

正所谓，心随境转，境由心造。

心态的力量，往往比我们想象得要强大得多。

万事随心转，心态好，精神爽，体健朗，美好如期而至，幸福自然而来。

写在最后

别总把“身体不好”、“脑子不好”、“命不好”这些话挂在嘴边。

这不是谦虚，而是一种命运轨迹的自我暗示。

所言即所现，心念成预言。

如果身体真的出了问题，光靠埋怨、诉苦是没有用的。

该吃药就吃药，该锻炼就锻炼，调整好心态，去配合治疗，乐观面对，慢慢恢复。

老是愁眉苦脸的人，容易吸引更多的负能量，让生活比实际上更苦。

而那些每天都乐呵呵、说话都积极向上的人，往往运气会显得特别好。

多说积极的话，多关注生活的美好，相信身体的自愈能力，引导自己走向健康和幸福。

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