知乎上，有个热搜帖子：

“夫妻俩一天下来超不过10句话，这样的日子怎么过？”

短短两个小时，浏览量就超过了180万。

网友们纷纷留言：

“人到中年，各过各的，有他没他都一样。”

“找他交流，他说老夫老妻，没什么说的。”

你是否也有过这样的感受：

人到中年，明明谈恋爱时无话不说，可结婚后反而无话可说。

刘震云曾说：

“一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句，才是真正的孤独。”

明明近在咫尺，却只有无尽的沉默。

两两相望，唯余失望。

好的沟通，有来有往

电视剧《不够善良的我们》中，简庆芬和何瑞之结婚十二年，有房、有车、有小孩。

他们是令人艳羡的一家三口。

可简庆芬却出轨了，只因出轨对象愿意倾听，愿意回应。

婚姻，本应是生气蓬勃的，在一句句话语中堆叠出幸福的护城河，护着双方安全远航。

博主@真的范大山在账号里开设了一个栏目《夫妻夜谈》，专门记录夫妻二人临睡前的交流。

范大山知识渊博，爱谈文学历史，妻子也乐意听他说。

有时说到有趣之处，夫妻二人开怀大笑，观众隔着屏幕都能感受到他们的幸福。

真正爱你的人，会留心你讲的话，并给予积极的回应。

而不爱你的人，你说的话在他们耳里，便成了另一种聒噪。

婚姻中的没话找话，有时比沉默更伤人。

一个极力想要被关注，被认可，被倾听，一个表现得漫不经心，态度忽冷忽热。

婚姻的天平，就在这一次次的尬聊中，失去了平衡。

两颗心的背离，从“失语症”开始

刘震云的长篇小说《手机》，讲过这样一个故事。

主人公严守一在主持的节目《有一说一》上侃侃而谈，和朋友费墨无话不说。

可对妻子于文娟，却只能没话找话，绞尽脑汁讲些别人的鸡毛蒜皮。

明明刚结婚的时候，两人天天腻在一起，话像自来水一样流不完；婚后，两人却像没上发条的钟表，转不动了。

一次，于文娟对着严守一愣愣地说：“我现在听你说话，都是在电视上。”

严守一听着吃惊，打了个马虎眼糊弄过去了。

有段时间，于文娟狂热地看各种医生，渴望怀孕，不是为了绑定严守一，只是想有个说话的人。

有时候，她甚至会坐在床上，抱着绒毛狗，倾诉着那些原本该说给严守一听的话。

尼采说：

“婚姻生活的其余一切，都是短暂的，在一起的大部分时光，都是在对话中度过。”

严守一和于文娟的故事，何尝不是中年夫妻的缩影：

热恋时，想和对方说上一辈子的话。结婚后，激情被柴米油盐消磨。

身负婚姻的硬壳，勉强找些话题，聊几句似乎就榨干了力气，只想逃离。

表面上看似平静无波，可内里早已波涛汹涌。

没有交流，没有激情，无话可说，婚姻也步入散场的边缘。

前段时间，一位朋友说过不下去了，想离婚。

在外人看来，他们夫妇感情融洽，没想到竟走到这一步。

究其原因，朋友坦言，两人完全聊不到一块。

回到家，吃饭时朋友的丈夫忙着刷手机、回复工作消息，朋友则忙着照顾孩子；

一顿饭下来，只有孩子挑嘴的声响，有时甚至只有碗筷碰撞的声音。

吃完饭，朋友又忙着督促孩子写作业，收拾家务，丈夫则一头扎进书房上网冲浪。

两人都不忙的时候，一个只想躺着休息刷手机，另一个虽想和对方交谈却又无力开口。

日子就像是被复印出来的一般，一天天重复着枯燥与沉默，慢慢地，就变得无话可说。

同住一个屋檐，却更像是室友，明明是夫妻，却冷漠得如同陌生人。

心理学上，有一个概念，叫“假性亲密”。

这是一种流于浅表的关系，缺少真正的情感连接。

就像是一个包装精致的礼盒，外表看起来很漂亮，但打开后却发现里面是空的。

在关系中，两个人一起做很多事情，一起吃饭、逛街、生活，但交流的内容大多是生活的琐碎，无关痛痒的话语，触动不了彼此的内心。

看似亲密，其实少了真正亲密所需要的信任、理解和深度沟通。

生活的压力，工作的难题，未来的担忧，都被深深埋藏在了心里。

久而久之，我们的婚姻就得了失语症。

别让你的婚姻，走到空壳

《婚姻不将就》一书中说道：

“没有交流的关系，像一具空壳。”

步入婚姻，似乎只需要一纸证书，可是寻找婚姻的幸福，让伴侣间有话可说，却需要用一辈子来探索。

夫妻二人有话可说，除了要有笃厚的感情基础外，也要适当运用一些方法拓宽双方对话的空间。

（1）制造共同回忆

夫妻之间的共同回忆，就像是婚姻这艘巨轮的燃料，燃料越充足，才能在岁月的海洋中航行得越稳越远。

共同回忆越多，感情的链接点越多，夫妻二人之间的共同话题也会越来越多。

制造共同回忆并不麻烦，每周一起下一次厨，共同读一本书，一起在小区里漫步，都是只属于两人的记忆和浪漫。

（2）拥有闲聊力

三毛说：

“夫妻生活就是琐碎的和具体的。

即使生活再苦，环境再简单，都不能省略夫妻说废话的环节。

只有这样，婚姻才有了生机和活力。”

聊聊有趣的事，吐槽不愉快的经历，讨论今晚吃什么，交流周末干什么。

生活里哪有那么多的大事，多数情况下都是鸡毛蒜皮的小事。

闲聊力，就是愿意表达，参与彼此的生活。

耐心倾听废话，从密密麻麻的话语中，感受对方和你分享生活的信任和依赖。

在这个过程中，我们用理解和包容穿针引线，为婚姻缝制一件针脚细密的保暖衣。

（3）表达真实的感受

夫妻相处，就怕藏着掖着，情绪来了，感觉不对劲了，就要直接告诉对方。

面对婚姻中出现的问题，要勇于直面，而不是一味逃避。

试着敞开心扉，把你的感受告诉对方，比如：“我觉得我们现在话好少，我好难过。”

向对方袒露自己的脆弱和情绪，这并不丢人。相反，正是因为我们信任对方，才会毫无保留地袒露心声。

而亲密关系的基石，恰恰就是信任。

写在最后

《亲密关系》一书中曾说：

“伴侣彼此自我表露得越多，他们的关系往往越幸福美满。”

生活，本就是一个问题接着一个问题，但只要有爱人陪你一起扛，那便算不得什么。

再大的难关，只要说出来，总能找到解决办法；

再琐碎的小事，分享出来，也有它的价值。

往后余生，愿你珍惜那个能和你说得到一块去的人。

在絮絮叨叨的对话中，感受彼此那颗滚烫鲜活的心，无惧风雨，携手同行。

— END —