网上有句很火的话：

“如果有件事情必须要做的话，就是要先好好爱自己，盛不盛开，花都是花。”

人生只此一趟，他人不过是沿途的风景，唯有自己，才是永恒的同行者。

要想活出自我、兴旺发达，秘诀便藏在这三句话之中。

不跟情绪较劲

知名主持人杨澜，曾分享过自己初入职场时的一段经历。

当时，她大学还没毕业，在《正大综艺》做实习主持人。工作相对轻松，主要负责一些简单的配合。

然而，有一天，她突然接到通知，要求她立即返回北京，与另一位主持人重新搭档。

这对于初入职场的杨澜而言，无疑是一个巨大的挑战，因为她需要独自掌控全场，承担起更大的责任。

那段时间，她常常陷入惶恐和不安中，既担心自己担不起重任，又舍不得放弃这个机会。

可后来，她很快意识到，过多的担忧并不能解决问题，只会将她困在原地。

摆在她面前的只有两条路：

要么直接放弃，要么迎难而上。

于是，她便告诉自己，与其沉浸在焦虑的情绪中，不如勇敢地迈出脚步，全力以赴。

最终，通过不懈的努力和付出，杨澜不仅成功地完成了工作任务，还让自己的事业上了一个新的台阶。

你是否有过这样的时刻？

职场上屡屡碰壁，不是被领导批评，就是被同事排挤，仿佛什么糟心事都落在自己身上，于是开始沮丧低迷。

情感上遭遇波折，心情跌入了谷底，久久无法释怀平静。

再者，生活的压力、家庭的重担、子女的教育，压得自己喘不过气，情绪持续低落。

生活中，有太多的事情，都会影响着我们。

若是一味地沉溺其中，只会把自己困在原地，身心俱疲，无法自拔。

但很多时候，我们面临的并非人生的绝境，而是陷入了情绪的困境之中。

就像余华说的那句：

“不要觉得好像我已经走投无路了，其实你可能是一种情绪进入了死胡同，而不是你的人生进入了死胡同。”

人生没有过不去的坎，昨日的风浪到了今天，或许只是一道小小的涟漪。

十年前看似天大的事，到了今时今日，也不过是一段过往云烟。

实在不必和情绪较劲，允许自己有短暂的沮丧，但千万别跌进情绪的泥潭。

一个人若是能把情绪照顾好，人生的这场仗，就已经赢了大半。

不对关系上瘾

电影《山河故人》里有句经典台词：

“每个人都只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

人生，是一辆开往时光深处的列车，沿途不断有人悄然下车，也有人陆续上车。

缘来缘往、聚散离合本是常态，没有谁能保证与你同行至终点。

接受他人的中途离席，接受缘分的自然消散，是每个人成长中不可或缺的一课。

演员高叶在一次节目访谈中，谈起过一段伤感往事。

大学时期，她曾有个很要好的闺蜜，两人形影不离，天天腻在一起。

然而，因为毕业的到来，她俩的人生轨迹开始发生偏移。

闺蜜步入了婚姻，随后生子并迁居他乡。

而高叶还坚持在演艺圈里演戏，不断地进组、拍戏，参加各种活动。

随着时间的推移，当两人再次聊天时，她们发现共同话题已经变得很少。

闺蜜更多地谈论着婚姻、亲子与家庭，而高叶却一点也插不上话。

反过来，当高叶和闺蜜聊自己的工作时，闺蜜也难以感同身受。

久而久之，她们的生活圈子交集越来越少，两人的关系也逐渐疏远。

对此，高叶虽然感到遗憾，却也只能无奈接受。

某乎上，看到过这样一个问题：

“你能接受跟你最好的朋友渐行渐远吗？”

其中有这样一个回答：

“这要看什么样的朋友，有的朋友可能是那种很长情，会陪你很久，很多年。但有的朋友就是阶段性的，不必太强求，无论哪一段感情开心最重要。”

生命，就是一场盛大的告别。

那些在人海中相遇的缘分，是朋友也好，是伴侣也罢，能有幸同行一程，已是极大的福分。

人生是一段独行的旅程，能始终如一陪伴的只有自己。

不要对任何一段关系上瘾，而是保持内心的独立与平衡，缘来时用心珍惜，缘尽时让它随风而去。

不为评价内耗

叔本华说：

“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

生活中，我们常常被外界的眼光所左右，可能一句无意的话，便能在我们的心湖中激起波澜。

可其实那些外界的评价，赞美也好，非议也罢，都与我们的生活毫不相关。

一个人最大的悲哀，就是活在了旁人的眼里，为了无关紧要的闲言碎语，消耗了内心的明媚与晴朗。

有位叫@鱼吃香菜的博主，曾分享过一段令人唏嘘的过往：

自幼年起，她便生活在无休止的“比较”之中，几乎没得到过肯定，这让她长期笼罩在自卑的阴影之下。

别人的一两句话，她都要反复琢磨、不断反思，生怕自己哪里做得不好，引发他人的不满。

工作中，领导一个不经意的眼神，就能让她胆战心惊，生怕自己做错了什么，给人留下不良印象。

久而久之，她陷入了一种不断自我否定的情绪里，甚至影响到工作状态和睡眠。

直到一次团建，一位同事的肺腑之言如一记警钟，将她从迷雾中唤醒。

同事告诉她，不必太在意别人的看法，无论她怎么努力，总会有人对她挑剔不满，因为没有人能够赢得所有人的认可。

听到这番话，她忍不住泪如雨下。

也终于意识到，一直以来，她都把日子过反了。

从那以后，她开始试着放下他人的评判，凡事多照顾自己的感受，日子也变得更加轻松。

复旦大学教授陈果说过：

“不管你活成什么样，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。”

我们穷其一生，也无法让所有人都满意。

生活的本质，是一场属于自我的旅途，他人的认同与否，不该阻碍你的前行。

不如把目光收回到自己身上，修炼钝感力，提升屏蔽力。

减少对旁人看法的在意，不将精力浪费在那些不相干的人与事上，才是对生命最好的呵护与滋养。

写在最后

有太多时候，我们把别人排在优先级，却把自己置于最末位。

可人生这趟旅程，所遇万千皆是过客，唯有自己才是此生依仗。

没有什么，比好好滋养自己更为重要。

切莫和坏情绪纠缠较劲，允许它们偶尔来袭，而你只管稳住心神，继续前行，待阴霾过去，困扰早已随风而散。

切莫过分执着于某段关系，把谁视为生命的唯一，来者惜，去者弃，得之坦然，失之淡然。

切莫过分在意外界的评价和眼光，保持内心的坚韧与自信，修一颗无坚不摧的钻石心，去回敬外界的风风雨雨。

人生下半场，请你不遗余力地滋养自己，无论有没有人欣赏，也要活得生机盎然、尽情芬芳。