血液作为维持生命活动的原动力之一，一旦出现异常，就会导致各种各样的健康问题，下面我来教你几招，补血、祛瘀一步到位！
首先，血枯容易导致失眠。甭说血枯了，就你缺点血，血虚了也是容易让你睡觉质量差的，那血枯就更是血脉中的血量不够用，不能够濡养心神，心神失养就会动荡不安，神不守舍，难以入眠。
同时呢，白天血的供应不足，还会导致头晕、乏力、记忆力差、眼干涩、四肢乏力，头发和指甲会干枯，舌质是淡白的，舌体会瘦小，这种情况可以用四物汤、归脾汤加减来补足气血。
其次，血瘀生斑块。因为寒湿气滞血虚，或者是痰湿导致血液在血管的某一个部位停滞不动了，形成了瘀滞，瘀血在这个地方堆积起来，就会慢慢的变成斑块。血瘀的人。刚开始的时候，舌下的青筋会发紫增粗，舌质会紫暗，身上容易有淤青刺痛，四肢会麻木。
对于血瘀的调理，找到问题是关键，如果是寒湿重的，就可以用少府逐瘀加减来温阳化瘀，如果是气滞严重的，可以用血府逐瘀加减来行气化瘀，如果是气血不足所导致的血瘀，一定要补气活血化瘀来改善血瘀的情况。
不过呢，具体的情况一定要对症治疗，及时找到一位好中医看一看，不要擅自盲目使用药物。
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医学知识的普及，对提高国人健康水平十分重要㇏。