01内耗
内耗源自于两个方面。
一个方面是自己引起的：不自信、自我怀疑、感到压力、焦虑。这些都非常打击做事的积极性。先做些简单轻松的事情（对我来说就是陪娃），缓解下紧张。然后用正念引导自己：我比问题大，我可以的！经常这样说，就真的会越来越积极！
另一方面是别人带给你的，由于你不会妥善处理，导致内耗。最常见的，就是负面的情绪。因为意见不合、争执、没达到别人（尤其是至亲）的期望，导致自己内耗很多，多见于人际关系。也有突发状况，在心理上产生失控感等。
02不清晰
目标不清晰，路径不清晰。
没有意识到自己需要做的事，在长期来说，有多么重要！不知道自己现在处于什么层次，目标在哪里，距离有多远，要做多少事，每天做多少。
因为脑海中没有清晰的蓝图，对目标、路径都不清晰，就会不自觉地听从天性的引导，及时行乐、拖延懈怠，而不是立足长远、步步为营。
只要你确定做的事是你发自内心想做的，再加上路径清晰，你就会产生强大的自驱力，朝着自己的目标一步步迈进。
3客观的时间、精力不足
这一点也是成长慢的重要原因。我不想过分强调外因，但是它对生活的影响切实存在。
人自由的时光其实很短暂的，毕业之后、结婚之前。这段时间是成长也是事业发展的黄金时期。但初出茅庐还在社会上历练、吃亏、摔跟头，一晃眼就到婚后了。
有了娃，再多的时间也是碎片。更何况还是要先工作，保证温饱，再去谋求长远。不是说有娃不好，但生活嘛，失之东隅收之桑榆，生活更圆满了。但是再想有个长足的发展会更艰难一些。
很考验人的。
成长慢，在路上，别停下来，也能走很远。共勉呀
