杨式太极长拳-杨丽太极拳知识大全

满满薄荷 2025-02-09 22:00:07

杨式太极长拳，也被称为杨澄甫定型拳架，是杨式太极拳的经典传统套路。它由杨式太极拳第三代嫡系传人杨澄甫在杨式太极拳老架的基础上，为了满足不同人群的练习需求而精心创编而成。杨式太极长拳是在练习者已经熟练掌握了太极拳85式和37式的基础上，为进一步提升功力而进行的深度练习拳架。其主要特点为动作速度快、步法灵活、身法敏捷、手法丰富多样。杨式太极拳谱《八五十三式长拳解》中提到：“练习时，要一招一式地用心练习，待每一招式练成之后，再将它们连贯起来，形成完整的长拳套路，动作连绵不断、循环往复，因此得名‘长拳’。”该套路共有72个动作名称，涵盖了预备式、起势和收势等部分。

（参考书籍：《杨式秘传太极长拳》，作者庞大明）

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