冬天,这菜要多吃!一清热,二润肠,三减脂,清爽脆甜味道好

无敌战神呢 2024-11-29 15:53:09

最近下了几天雨,今天又开始艳阳高照。南方的冬天虽然经常又湿又寒,但是蔬菜却是不缺的,每天都可以买到各种新鲜蔬菜!

说起蔬菜,有一种野菜就是我的最爱,是我心中的“白月光”,这菜叫“五指山树仔菜”。

第一次吃这个菜还是十几年前,在海南吃的!回来什么也不留恋,就一直惦记着这野菜。

在海南这菜叫树仔菜,也叫五指山野菜,学名天绿香,以嫩梢为菜,被人们美誉为“天然香”,中国绿色食品研究中心认证为“绿色食品”。

这个菜价格比肉还贵,吃过一次的人,就没有不爱的。它的口感是嫩清脆甜,爽口脆脆。

好食材不需要复杂的烹饪技术,这个树仔菜怎么做都好吃。

第一种吃法:蒜蓉炒五指山树仔菜

热油(青菜放猪油更美味)起锅 下入大蒜(拍扁就行不需要剁碎)爆香,接着下树仔菜 加入酱油 蚝油即可。

第二种吃法:去树仔菜嫩芽部分放鸡汤(瘦肉汤或者其他汤中),滚烫后放蒜蓉配料凉拌吃,清爽脆甜。

这个菜在海南比较常见,其他地方的菜场不一定能买到,但是网上某拼或者hm(某马)就有的卖,至于价格的话不同价格差别挺大的。

小贴士:五指山树仔菜只需要摘嫩尖的部分,老茎叶的摘掉不要,以免影响口感。

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