近些年来，网络逐渐发展电子产品已经普及，很多上班族每天只需要坐在办公室内操作鼠标便能完成工作任务，虽然这样做节省了体力，但长期久坐会给人体带来多个影响。
除此之外，哪怕到了休息日，大部分人也只是在家里窝着，躺在床上或者沙发里，久而久之疾病便会找上门来。因此下文中总结了赖床和长期久坐带给身体的危害有哪些，希望大家提前了解，尽早规避。
赖床的危害性：
1.影响记忆力和听力
正常情况下，经过了一晚上的睡眠，早晨的确是精神状态最佳的阶段，是有关的调查数据显示，生活中部分人群睡了一夜后起床的时候却有头晕的表现，由此导致大脑无法集中精神。
引起这一结果的因素就是经常赖床，因为赖床时大脑会消耗较多的养分，进而使得脑部组织缺氧，而记忆力和听力的控制区域都在脑部，由此一来，这方面的功能便会下降。
2.脾胃受伤
赖床的人群总是等到上午11:00甚至中午才会起床，这样便会错过吃早餐的时间，影响肠胃道的消化功能。因为睡了一夜后食物早就被消耗殆尽，如果早上没有吃东西，胃酸便会不断的刺激胃黏膜，进而增加胃炎胃溃疡的发病风险。
3.影响泌尿系统
对于经常赖床的人来说，有了排尿的想法后也会一直憋着，长此以往尿液中的毒素便会给膀胱，前列腺等部位造成伤害，进而导致泌尿系统疾病发生。 而且有关的研究数据显示，当尿液没有被及时排泄出去的同时，还会减慢血液循环，促使关节和肌肉的代谢产物堆积在体内，进而引起关节疼痛的后果。
长期久坐带给人体的伤害：
1.生殖系统疾病
长期久坐时，下半身一直受压迫，这样一来血液循环受阻，特别是炎热的夏季，私处闷热潮湿，细菌更容易大量滋生繁殖。如果没有做好私处清洁的措施，细菌便会趁虚而入，进而引起尿道炎，阴道炎等疾病。
2.腰椎病，颈椎病
久坐不动的人群，往往保持弯腰和低头的姿势，这样一来颈椎部位的肌肉过于僵硬，同时还会影响颈椎动脉的血液运输，甚至是腰椎失去原本的生理曲度，最终诱发颈椎疾病。
另外长期坐着整个身体的重量压在腰部，日积月累的情况下，腰背部的肌肉容易下垂，进而也会引起腰椎病。
3.性功能下降
对于男性朋友来说，长期久坐带给人体最大的伤害就是性功能下降，因为久坐状态下，阴囊部位静脉回流不畅，容易升高精索静脉曲张的风险，同时导致短丸素分泌量减少，最终出现性功能下降的问题。
总而言之，无论赖床还是久坐，这些不良的行为都会给人体造成各种损伤，例如上文中提到的几个方面，希望大家详细了解，尽量规避。与此同时，要想拥有健康的身体，还得养成规律作息、均衡膳食以及坚持运动的习惯。
