生活中很多人都存在一个烦恼，就是明明头发刚洗完出门，还没有坚持一天的时间就有变得油光水滑的，看起来好像很多天都没有洗一样，这种情况下出门难免会影响外在形象。

说到这里，想必大家都很好奇，为什么刚洗完头就会出现这样的问题呢？专业人士表示诱因有很多，例如饮食肤质以及不正确的洗发方式等等。

而遇到了此种问题后，想要改善它，不妨坚持做好以下4件事！

1.洗头发时注意水温

平日里一部分人洗头发时，总是习惯性的将水温调的过高，表面上觉得这种行为能够去除头部油污，避免头皮着凉，可殊不知，水温的高低和洗发效果有着直接的联系。

例如夏季，本来就较为炎热，如果用过热的水洗头，便会刺激到大脑皮肤层，让大脑误以为皮肤需要保护，所以就会不断的分泌油脂。

2.选择适合的洗发产品

一说到头发过油，有些人就会先入为主的觉得使用碱性和去脂能力强的洗发水，便能够把多余的油脂清洁下来。

可大家却忽视了，如果清洁过度，皮脂便容易接收到缺水缺油的信息，并且进一步分泌油脂，由此一来，油脂也会越来越多。所以忠告油性发质的人，平日里应该选择温和的无硅油洗发产品。

3.规律作息

如果你的头发爱出油，就要考虑是不是生活习惯有问题，例如长时间熬夜。因为熬夜容易扰乱内分泌，并且破坏头皮正常的代谢功能，导致头发杂质不易被排出，因此更加容易有出油的表现。

而在这种情况下大家一定要规律作息，这样便能稳定体内激素水平，进而缓解头发出油的问题。

4.清淡饮食

假如日常生活中总是吃口味过重以及太过于油腻的食品，就会囤积较多的热量和脂肪，进而出现油脂分泌旺盛的表现，导致面部和头皮分泌大量的油脂，最终出现头发发油的症状。

因此，如若是此种因素所导致的头发出油，大家一定要调整饮食结构，远离油炸烧烤类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中富含较多的水分，矿物质微量元素，有助于促进代谢。

总的来说，头发出油确实是正常的生理表现，但若是刚洗完头发，还没有保持一天的时间就有了油腻的情况，则需要高度重视，采用上文中提到的4个方法，或许能够保证头部的清爽。

当然，除了以上几个因素的影响之外，假如头皮上存在螨虫，当其代谢的过程中也会分泌一些垃圾，从而使得头发变得更油，这时要想缓解，则需要针对性的使用有除螨效果的产品。