没错，我又一次不幸中招了！

每年一到年底，我就会得一种叫“年底焦虑症”的毛病

我目前的精神状态就是“癫狂，迷茫，纠结，不知所措”

想必这应该是职场当中所有年轻人的通病了吧~

一年到头，回归所有的点点滴滴，你有没有逃避你曾经定下的目标呢~你是不是也陷入一种自我怀疑的状态，那种“无力感”真的很绝望！

谁也不想“一事无成”吧~这些心理上的疾病也要好好被关注哟~

学会跟自己和解，自愈自己也是当代年轻人需要学会的一课~

1.在职场上不要内耗，降低对自己的期望值

结合实际情况去完成自己的工作，不要患得患失，顾虑太多，减低对工作以及生活的期待值， 不要给自己过多的压力，把自己的工作完成好，小小的成就都会变成惊喜。你的状态也会变好哟！

2.清楚知道自己的定位，过多的难题交给专业的人员完成

有时候追求完美不一定是好事儿，学会承认自己的不足不是坏事，每个人存在的意义都是不同的，无论你在职场还是生活中遇到什么样的问题，学会去请教长辈或者专业的人员，会让自己不走过多的弯路。

3.不跟别人比较，允许自己失败

不要在意别人对自己的评价，踏踏实实的做好自己的本职工作，失败了一次没有关系，从这一次的失败中吸取教训就好，避免犯同样的错误，学着适应和接受变化。要相信自己可以！

当你的焦虑值爆表的时候，亲近一下自然也不失为一种好的选择！

烦躁，不安的时候，去大自然呼吸一下负氧离子，感受一下大自然赋予你的宁静，纯粹和美好，都会让你心情愉悦的

负氧离子可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态，振奋你的精神，减缓你身体上的疲劳，同时可以有效防治焦虑、恐惧、紧张等负面情绪（效果因人而异）使脑组织获得更多的氧，促进工作效率的提升呢！

此外，负氧离子还具有安抚焦躁情绪，改善睡眠质量的作用，让你更容易入睡，长期使用，焦虑症状也会有所减缓！

让我们赶走焦虑，要相信人都不是完美的，只要今年的你比去年有进步，你就是在成长，而不是在原地踏步。

这个世界，还是有很多美好的事物等着你去追寻呢！

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