俗话说：湿不除，百病生！为什么这样说呢？又该如何除一身湿气？今天一次给你讲清！

从我们中医角度来讲，脾主运化，不仅气血的生化之源，同时也是生湿之源，当体内湿气过重时，会困阻脾胃，影响脾胃的运化，这时就会出现胃口不佳，身体乏力，消化功能差，大便稀软不成型等问题。

但是久而久之，脾胃就会越来越虚，这时就会导致生化气血的能力不足，气血无法滋养身体，进而就会出现头晕眼花，失眠多梦，精神萎靡，容易生病等问题。

而且湿气比较粘腻，同时也会阻碍气血的运行，进而导致瘀血的产生，当瘀血和湿邪纠缠在一起，还会形成所谓的囊肿，结节，增生等病理产物，由此可见，湿邪对我们身体的危害有多大，但是又该如何祛湿呢？

今天我给大家分享的这碗祛湿汤，就是来自倪海厦老师的四神汤，此汤由薏苡仁，山药，芡实，莲子这四味药组成。

其中芡实不仅能补中益气，同时祛湿能力也很强；薏苡仁利水祛湿，可以体内的湿气通过小便的形式排出体外；莲子养心，健脾；山药不仅能健脾胃，同时还能补肺滋肾，而水液的代谢和脾肺肾有一定的关系

这样一来，皆能兼顾的到，可以很好的将湿气排出体外，那身体不适的情况自然也就好转了。

好了，以上就是我今天分享的内容，不过需要注意的是，如果你经常上火，容易便秘，那就不适合了；仅作为中医调理思路，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！