在过去的漫长岁月里，糖尿病这一顽疾如影随形，始终被烙印上严重的印记，而其血糖控制的标准也如同铁打的营盘，始终坚守在3.9~6.1mmol/L的范围内。
随着研究的逐步深入，人们对血糖控制的认知也如同拨云见日，日渐清晰。最近，血糖新标准应运而生，那个曾经独一无二的标准范围已然成为过去。
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首先了解什么是高血糖？作为一种常见的代谢性疾病，高血糖是指血液中葡萄糖含量的异常升高。它常常伴随着胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致身体无法正常调节血糖水平。高血糖不仅是一种独立的疾病，更是许多慢性疾病的危险因素，如心血管疾病、肾脏疾病和神经病变等。高血糖的形成与多种因素相关，其中最重要的是不良的生活习惯和遗传因素。长期饮食不健康、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等都可能引发高血糖。此外，一些慢性疾病如肥胖症、高血压、血脂异常等也可能导致血糖升高。
血糖过高有哪些信号发出呢？1、 口干舌燥：
血糖升高时，会导致口渴感增强，需要频繁饮水来缓解。
2、皮肤瘙痒：
血糖过高可能导致皮肤干燥、瘙痒等问题。
3、肢体有麻木感：
血糖过高可能引起神经病变，导致肢体麻木、刺痛等感觉。
4、足部有溃疡：
长期高血糖可能会影响血液循环，导致足部皮肤脆弱、易受伤，甚至出现溃疡。
5、容易头晕：血糖过高可能导致血压波动，引发头晕、头痛等症状。
血糖飙升，容易给身体造成哪些并发症？1、血管病变：长期高血糖，就如同无声的杀手，慢慢侵蚀着我们的健康。它会导致血管病变，使血管变得狭窄、硬化，影响血液循环，进而引发心脑血管疾病。
2、神经系统病变：高血糖还会损害神经系统，引发糖尿病足、糖尿病眼病等并发症，严重者甚至可能导致截肢。
3、糖尿病肾病：高血糖还会对肾脏造成伤害。长期高血糖会使肾脏负担加重，导致肾功能受损，引发糖尿病肾病。这种肾病会逐渐发展为尿毒症，严重影响患者的生活质量。
4、影响免疫系统：长期高血糖会导致身体抵抗力下降，容易感染疾病。而且，由于糖尿病患者常常存在代谢紊乱，使得身体对药物的吸收、代谢和排泄都受到影响，这无疑增加了治疗的难度。
5、导致心脏疾病：更令人担忧的是，高血糖还可能引发心脏疾病。过高的血糖会使血管内皮细胞受损，增加血液黏稠度，导致动脉粥样硬化和血栓形成。这些病变会严重阻碍心脏的供血，增加心脏病发作的风险。
所以说，血糖长期居高不下，对于身体的危害不是一星半点，所以要注意对于血糖的控制，降血糖控制在合理的范围内，2024新的血糖标准公布，并非是3.9~6.1，若你能够保持在这个范围内，说明自身血糖还算稳定。
2024血糖新标准公布，不是3.9~6.1，若在这个范围，血糖还算稳定血糖的标准并非一成不变，它因年龄、地域和个体差异而异。
对于18岁以下的青少年来说，空腹血糖的正常范围应在4.4～6.1mmol/L之间。
而对于18～60岁的成年人，空腹血糖的正常范围则放宽至7.0～9.0mmol/L。
另外，美国糖尿病学会给出的标准为：空腹血糖3.9～5.6mmol/L，餐后2小时血糖3.9～7.8mmol/L。
无论哪个年龄段，我们都可以参照这些标准来评估自己的血糖状况。只要你的血糖数值在上述范围内，大可不必过于担忧。不过，如果血糖值偏高，还是建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
糖尿病必须要吃药吗？糖尿病是一种常见的慢性疾病，其治疗方式因个体差异而异，并非一成不变。对于大部分糖尿病患者来说，药物治疗是重要的管理手段之一，但并非绝对必要。
在糖尿病的早期阶段，通过饮食调整、运动锻炼等方式，部分患者可以有效控制血糖水平，避免或延缓药物治疗的需要。
药物治疗通常在以下情况下被考虑：当饮食和运动无法有效控制血糖时；当糖尿病并发症风险较高时；以及在特定情况下，如怀孕或身体其他健康问题等。
药物治疗的种类和选择也因个体差异而异，常见的药物包括胰岛素、口服降糖药等。然而，药物治疗并非唯一选择。一些患者通过长期的饮食调整、运动锻炼、保持良好的生活习惯等方式，也能有效地控制血糖水平，减少药物治疗的需要。
糖尿病患者在冬季要注意哪些事项？首先，冷空气的刺激可能会使交感神经兴奋，导致血糖升高，因此需要特别注意保暖，避免受到寒冷的侵袭。
其次，冬季身体对热量的需求增加，大部分人会食欲大增，偏向于食用高热量的食物。然而，糖尿病患者需要特别注意饮食控制，不能一味地追求高热量，而应适当地增加高纤维和高蛋白的食品，以满足身体的营养需求，同时也能更好地控制血糖。
此外，冬季的温度较低会影响到血液循环，使肢体变得冰冷。糖尿病患者需要特别关注循环系统功能，通过适当的锻炼来改善血液循环，有助于控制血糖水平。
最后，冬季皮肤容易干燥瘙痒，对于糖尿病患者来说更是如此。因此，做好护肤措施至关重要，避免皮肤破损引发感染。
延伸——减轻体重有助控血糖，糖尿病的人越来越瘦该怎么办？糖尿病是由于机体无法有效利用血糖而引发的疾病。血糖是维持所有组织细胞正常生理活动的能量物质。
机体要利用血糖，首先需要胰岛细胞分泌的胰岛素将血糖运送进细胞中。
当胰岛细胞分泌的胰岛素数量不足时，这种运送任务便无法完成，血糖便会滞留在血液中，导致高血糖的发生。
此外，胰岛素在运送血糖进入细胞时，需要通过细胞膜上的胰岛素受体通道。如果这个通道受阻，胰岛素也无法将血糖运送进细胞，同样会导致高血糖的发生。
这种情况称为胰岛素抵抗。肥胖会“挤压”胰岛素受体通道，阻碍胰岛素的正常运送功能。
研究显示，糖尿病早期，高血糖主要由于胰岛素抵抗引起，减轻体重可以打通胰岛素受体通道，使胰岛素能顺利降血糖运送进细胞中被利用，从而降低血糖水平。
然而，随着病程的延长，胰岛细胞受损及凋亡逐渐加重，胰岛素分泌量逐渐减少。机体为了获取能量，不得不分解贮存的脂肪来供能，导致体重不断下降，血糖更难以控制。
因此，糖尿病早期减轻体重是为了缓解胰岛素抵抗，控制血糖；病程较长的人则需要增加体重，避免过度消耗贮存的脂肪，努力提高体内胰岛素水平。这也是糖尿病病情严重的人消瘦时，常需要注射胰岛素治疗的原因。
总的来说，保持标准体重是评判糖尿病干预治疗效果的重要指标。有糖尿病的人应随时关注体重变化，像监测血糖一样使用体重秤。将体重保持在标准范围内（标准体重=身高-105），有助于预防各种糖尿病并发症的发生。
对此，你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。
