这不，马上就要到21日冬至节了，可得注意点，有四件事最不能做，一定要记得告诉家人哦！可不是迷信，这都是有一定道理的呢。

冬至那可是个大节气，老话说得好，“冬至大如年”。这一天，一家人往往会聚在一起，吃顿热乎的饺子或者汤圆，感受着那份浓浓的亲情。而且冬至一到，也意味着冬天真正来了，天气会越来越冷。

这第一件不能做的事，就是不要过度劳累。冬至时节，天气寒冷，人的身体也相对比较虚弱。如果过度劳累，很容易让身体吃不消，免疫力下降，就容易生病。

咱可不能在这个时候逞能，该休息的时候就得休息。像那些重体力活呀，能少干就少干。特别是家里的老人和小孩，更要注意多休息。

我就打算在冬至这一天，让家里人都放松放松，别去干那些累人的活儿。

第二件不能做的事，就是不要吃太多生冷的食物。冬天本来就冷，咱的肠胃也比较脆弱。

如果吃太多生冷的食物，比如冷饮、生鱼片啥的，很容易刺激肠胃，引起肚子疼、拉肚子等问题。

所以，在冬至这几天，咱还是多吃点热乎的、容易消化的食物。像那热汤面、小米粥啥的，吃着舒服，对身体也好。咱可不能为了一时的口腹之欲，让自己的身体遭罪。

第三件事呢，就是不要熬夜。冬至夜是一年中最长的一夜，很多人可能会觉得反正晚上时间长，就熬夜玩会儿。这可不行！

熬夜对身体的伤害可大了，会让我们的身体疲劳、免疫力下降，还会影响第二天的精神状态。

咱得养成良好的作息习惯，早睡早起，这样才能有个好身体。我自己就给自己定了个规矩，冬至这几天天一定要在十点之前就上床睡觉，好好养养精神。

最后一件不能做的事，就是不要生气吵架。冬至是个团圆的节日，大家都应该开开心心的。

如果生气吵架，不仅会破坏家庭的和谐氛围，还会让自己的心情变得很糟糕。心情不好了，身体也会跟着受影响。

所以，在冬至这一天，一定要控制好自己的情绪，有啥事儿好好说，别动不动就发脾气。要是一家人都和和气气的，那这个冬至过得才叫有意义呢。

我觉得这四件事真的很重要，所以一定要告诉家人。让大家都能在冬至，这个特殊的日子里，注意自己的身体和心情，平平安安、快快乐乐地度过。也不是迷信，就是为了让大家都能健健康康的。

除了这四件不能做的事，冬至还有很多其他的讲究呢。比如说，要多穿点衣服，注意保暖；可以适当做一些运动，增强体质；

还可以喝一些养生的茶，比如红枣茶、枸杞茶啥的。这些都是对身体有好处的。

冬至是个很重要的节气，要好好对待。在这个寒冷的冬天里，感受温暖，享受生活。