大家好，我是中医黄威。

在日常的门诊中常常会遇到这样的患者说：“黄主任，我都快绝望了，吃的少得可怜，可这体重纹丝不动，中医有没有啥妙法能救救我？”

其实啊，这里面的门道就在于一句话：“阳气足了，人就瘦了。”

你瞧，那些怎么折腾都瘦不下来，脂肪顽固得像牛皮糖似的人，往往是体内的痰湿太重了。

我们认真观察，其实可以发现这类人身上有许多共同点：

从外形上看，体型肥胖且腹部赘肉松软，面部油脂分泌多，易困倦、嗜睡，身体困重，四肢乏力，口中黏腻；

舌苔白腻或黄腻，大便溏稀不成形或黏滞不爽，可能伴有胸闷、腹胀。

说到这，可能有朋友发现了，这不就是痰湿的特点吗？阳虚则内生寒冷，水液因寒而滞，时久则为痰湿。

所以这种人你去大量运动出汗，反而更伤阳气，越来越胖。怎么解决呢？

之前给大家讲过，阳气堪称痰湿之劲敌，当阳气充盈旺盛，体内水液得以顺利运化消散，人体自然能摆脱痰湿困扰，体态渐趋轻盈。

然而今天冬至，作为一年中阴阳转化的关键节气，是天地间阴阳“乾坤大挪移”的重要时刻。

在这一天，阴极阳生，而人体阳气却相对最弱，需要特别注意养护体内微弱的阳气。

今天我就通过一个案例告诉大家，如何正确补阳气，减肥肉。

以案说方—门诊案列

患者李女士，42 岁，因肥胖困扰前来就诊。身高162cm，腰腹以下较为肥胖，体重高达 160斤。

患者自述常年手脚冰凉，即便在夏季，手脚也难有热乎劲儿，特别怕冷，冬季需厚被加身、热水袋暖手。

日常精神萎靡，易疲劳，总感觉身体发沉，行动迟缓，且睡眠质量差，多梦易醒。

之前尝试过节食和运动，但都没什么效果。她经常因为自己的体重而感到焦虑，并觉得自己生活质量受到了影响。

综合辨证属于典型的阳虚体寒体质

于是我根据她的情况开方：

肉桂、仙灵脾、泽泻、茯苓、川断、黄芪、山药、白术、当归、泽兰等十余味中药，以温阳化湿为主。

温馨提示：中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用！！！

服药期间反馈，感觉手脚暖和了，睡眠也好了，身体也轻松了；

前后坚持调理了3个多月，体重下降40斤，腰细了，肚子也平坦了，整个人明显细了很多，精气神满满，身体不适也都没有了。

原理是什么？

阳气不足，寒湿内停，水液代谢失常，所以肥胖、水肿；影响到了气血运行，气血供应不足，所以疲倦乏力、失眠多梦。

方中肉桂、仙灵脾、川断，温补肾阳，如同小太阳一般，温暖全身，驱散寒湿。

黄芪、白术，健脾补气，从根源上解决水湿问题，气足了也能推动水湿的运行。

茯苓、泽泻，健脾利水渗湿，将寒湿通过小便排出。

山药，益气养阴，防止利水太过损伤阴液。

当归、泽兰，补血活血，血液的流动也能排出水湿。

这么一套动作下来，阳气足了，脾肾暖了，痰湿没了，自然也就瘦了！！！