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你有没有发现，那些容易得心肌梗死的人，好像总是有那么几个共同点？想让医学知识变得生动吗？我们将通过临床案例来讲述，让学习变得更轻松。

老覃有点郁闷，想当年他也是体格壮实，走起路来虎虎生风的公务员啊，怎的退休没几年，这心脏就开始罢工了？

这不，前几天，他在楼下遛弯的时候，忽然胸口一紧，差点没喘过气来。老覃的老婆王姐也是个利落人，当场就把他抓去医院检查。

医生一边翻着体检报告，一边微微皱眉：“你这情况吧，不算太严重，但也不能掉以轻心，容易得心肌梗死的人啊，往往都有一些共同的生活习惯。我建议你还是注意点儿。”

“啥习惯啊？医生你快给我说说，我这都退休了，天天就是吃喝拉撒睡，哪里还有什么毛病？”老覃赶紧追问，想搞清楚自己是不是就栽在这些习惯上了。

医生笑了笑，说：“老覃同志，不要着急，先听我慢慢道来。首先呢，容易得心肌梗死的人，一般都有个小毛病——爱坐着。”

“坐着？”老覃差点站起来。“这话什么意思？我这天天坐着看电视，坐着打麻将，坐着喝茶，还能有问题？”

医生点了点头：“你别小看这个‘坐’，它可真是个要命的东西啊。有研究显示，长期久坐不动的人，比那些经常活动筋骨的人，患心脏病的几率高出整整27%！”

老覃一看这数据，还真是吓了一跳。“医生，这27%可真是扎心了。”他小声嘟囔着，“那我得改改，回头我这椅子都砸了！”

医生笑着摇头：“砸椅子倒是不用。你呢，就是平时多动动，别老坐着不动，尤其是你退休后，生活节奏变慢了，吃喝不愁，天天坐着晒太阳，容易养出个懒散心脏来。”

“说实话，这心脏啊，就跟汽车一样，停久了也不太好发动。”

医生又接着说：“第二个习惯啊，估计你也占了。抽烟，喝酒。这些年，你抽烟喝酒的次数不少吧？”

此话一出，老覃的心猛地一沉，犹如被重锤击中，咯噔作响。“这……年轻的时候嘛，谁还不喝两口啊？现在少了，少了，顶多逢年过节喝点儿。”

“你知道么？中国每年因为抽烟得心脏病的人数高达100多万，心梗的患者中，吸烟者占了将近一半。”

“这么严重？”老覃脑门上冷汗直冒，他这辈子就没怕过什么，结果现在怕起了他年轻时候的烟酒史。“那我得彻底戒了！早知道年轻时候不该那么任性。”

王姐狠狠捅了他一下：“我早就说过，少喝点儿酒，少抽点儿烟，你还不听。”老覃咂咂嘴，默默无语，心里暗自发誓以后再也不碰烟酒了。

医生见他神色认真，也不打算放过，继续说道：“还有一个习惯呢，估计也是你平时不太注意的，就是饮食。吃得太咸、太油腻了。”

老覃瞪大了眼睛：“那得了，那以后我吃饭就不放盐了，干脆吃清汤寡水。”

医生微微一展笑颜，说道：“不用这般极端，适度把控即可。再有啊，就是油腻食物，尤其是油炸的、肥肉什么的，你可少吃点儿。想象一下，一根管子里头堆满了油脂，那血液怎么流得通畅呢？”

“我现在都不敢吃肥肉了。”老覃轻声道，“以前啊，我那最爱吃的就是红烧肉，现在想想真是害人不浅。”

医生见他这态度好了不少，决定再提醒一句：“最后一个习惯呢，就是缺乏运动。其实很多人觉得，退休了，没啥事儿，活动活动就够了。”

“你光是走走路，效果不够，得让心脏真正有点儿负荷，比如快走、慢跑。”

老覃一边听着医生的建议，一边心里盘算：今后这生活习惯可得好好改了，不然哪天真出个大事儿就完了。

他拍拍肚子，心里暗暗发誓，以后得多动动，多吃清淡的，少抽烟少喝酒，这条命可是不能白丢了。

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[1]宁泽斌，诺欣妥对急性心梗并心力衰竭患者心功能炎症因子及复发情况的影响，甘肃省金昌市中心医院，2024-04