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做家务还能做出心梗来吗，心梗那可是个吓人的大毛病，咱平时想起它都以为是跟什么大情绪、大压力挂钩的，谁能想到做家务这么日常的小事儿也能招来心梗呢？

家务不就是擦擦地、扫扫灰、洗洗碗，顶多累点儿、烦点儿，怎么能和心脏病扯上关系呢？

然而，还真有不少人没想到，做家务时的一些小习惯，居然真能“搞事情”，让心脏吃不消。

接下来，我们会用一些案例变成故事，来帮助大家更直观地理解医学知识，让学习变得有趣而富有启发。

高大婶60多岁，干家务那是一把好手，年轻时候她可是社区有名的“干净人”，家里收拾得井井有条，地板能照出人影来。

高大婶怎么也没想到，自己这辈子头一回差点被家务“坑”了，事情发生在上个月，那天高大婶刚给孙子做完饭，趁着家里没人，她决定趁机把家里彻底打扫一遍。

平时她干家务就不喜欢马虎，一干就是一整天，那叫一个拼劲儿十足。可是这次，她刚把客厅的地板拖了一半，忽然觉得胸口一阵发闷，呼吸也开始急促起来。

高大婶心想：“是不是累着了，不对啊，我平时也没少干活，怎么今天就觉得心慌得厉害？”

她放下拖把，坐在沙发上歇了一会儿，可那股不舒服的感觉反而越来越强烈，高大婶这下慌了，儿子二话不说，立马开车把她送到了医院。

到了医院，医生一检查，吓了一跳，赶紧给她做了心电图和各项急救措施，原来，高大婶差点心梗发作！

她躺在急诊的床上，还心惊胆战地问：“我就平时做做家务，怎么还能心梗呢，我可没干什么重活儿啊！”

值班的庞医生说：“大婶，虽然家务活儿看起来是小事，但有时候做家务的时候一些坏习惯，确实可能对心脏造成负担，有高血压、高血脂等基础疾病的老人更危险。”

高大婶睁大了眼睛：“做家务还能做坏了心脏，您快跟我说说，我这是哪里做错了？”

庞医生笑了笑，耐心解释：“大婶，其实很多人做家务时都犯了一些看似不起眼的坏习惯，但长期下来对心脏不利，甚至会引发心梗等问题。”

高大婶急得点头：“好好好，您快说，我还真没想到做家务还能出事儿！”

庞医生清了清嗓子：“第一个坏习惯，就是一上来就干重活儿，而且是猛干，像您今天的情况，您一上来就大面积拖，可能没给身体足够的缓冲时间。

“老人的心脏已经不像年轻时那样能应付剧烈的体力劳动，猛地进行大幅度的体力活动，很容易导致供血不足，严重的情况下会引发心梗。”

高大婶听得一愣一愣的：“哎哟，您这一说还真对，我每次干家务都是一股劲儿上来就不歇气儿，今天本来想一次把活都干完，结果弄得胸口都憋闷了。”

庞医生点头：“是啊，很多人觉得家务活不算啥，建议以后您干家务得分次来，干一会儿歇一歇，给心脏一个缓冲的时间。”

高大婶若有所思地点点头：“行行行，看来我以后得悠着点干活，不能像年轻时候那样猛来了。”

庞医生接着说：“第二个坏习惯呢，就是做家务的时候憋气用力，尤其是拖地、搬东西这种需要力气的活儿。”

“不少人使劲儿的时候会不自主地憋气，这样会让胸腔里的压力变大，心脏的负担也跟着加重，严重时可能就会诱发心梗。”

高大婶一听，忍不住拍了拍大腿：“您这一说还真对，我今天拖地的时候，就是想省点儿劲儿，一使劲儿就屏住呼吸了，没想到这也能害了心脏。”

庞医生笑了：“对，做家务的时候一定要注意呼吸，别为了省劲儿憋气，特别是做一些需要用力的动作时，呼吸要自然，不要让胸腔承受过大的压力。”

高大婶点点头，心里暗暗记下：“看来这呼吸也得讲究着来，不能为了图快憋气了。”

庞医生接着说道：“第三个坏习惯，就是不管身体状况怎么样，觉得家务必须干完再说，但是长时间的体力劳动会让心脏一直处于负荷状态。”

高大婶叹了口气：“哎哟，我平时就是觉得家务活不能拖，干就得一次干完，今天就是想着把地都拖干净了再歇，结果没想到累得心慌。”

庞医生笑着点头：“是啊，家务活儿虽然重要，但也不能拼命干，得学会量力而行，适当休息，家务可以分几天做，不用一次性把所有活儿都干完。”

高大婶听完，深吸了一口气：“哎呀，今天真是长见识了，没想到我这做家务还能出这么多问题。”

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[1]崔俊朋,张顺祥.琥珀酸美托洛尔缓释片治疗心梗后室性心律失常的效果观察[J].中国实用医药,2024-9-10