过了五十岁，人生的后半场拉开了序幕，人越老越艰难，所以每个人都要做好健康储备。增强老年生活质量，避免体验人性之恶。
过了五十岁，身体进入养护阶段，四个错误不要犯，余生大吉。大家品鉴。
不要紧张。我每次去医院体检，血压都会增高，回家或者去药店就正常。这个让我很费解。我明明没有紧张，怎么会见了医生就血压高呢？我老公有个同学是医生，他给我解释是内在的紧张。有时候你自己都不知道。我一下顿悟。
无论我们工作或者生活，有时候不由得就会紧张。这份紧张对身体运行影响很大。所以要学会放松，从心里往外的那种放松。只要不紧张，身体就不会得什么病。
我们要想杜绝紧张，就要学会不在乎，这虽然很难，但是一定要练习。
多去大自然，多去舒服的场所，远离给你负面情绪的人。不紧张这一点真的很重要。
不乱吃。吃饭谁都会，但是不见得吃的对。人的身体力量来源于脏腑，脏腑的力量来源于组织，组织的力量来源于细胞。细胞裂变更需要营养。如果运化和吸收不到位。细胞缺乏营养，那么身体就会出现迭代反应。
过了五十岁，管住嘴是一种能力。能吃好更是一种水平。很多疾病都与饮食息息相关。
我同事的父亲六十一岁，喜欢喝浓茶，更喜欢吃肉，谁也劝不住，更是管不了。夏天跑步时突然心梗。幸好遇到了好人。
人老了，红色通道的垃圾就会多，饮食均衡很重要。所以只要不乱吃东西，身体就不会出现大的问题。
不乱吃药。人都会有个小毛病，或者感觉不舒服的时候。这时候有的人就会自行买药，或者自己查询后购买药品。有时候症状看似解决了，但是隐形的危害也会出现。
我有个亲戚就是犯了这个错误，她总是腹泻，吃了药就好，停药就继续腹泻。她就自己查询，买了很多中药调理脾胃。可是吃了一个月也不见好，腹泻还是越来越严重。最后无奈才去大医院检查。因为拖的时间太长，病情加重。无奈又转到北京。
过了五十岁，要做身体的好朋友，出现不舒服及时就医，不要自行吃药。这样危害性很大。
不要碎片化睡眠。过了五十岁，睡眠质量会降低，有时候晚上不困可是白天就困了。这样睡眠就成了碎片化。白天睡的多，晚上更不困。这样生物钟完全凌乱。让身体修复能力下降，累积时间长了，疾病就会出现。
我上个月出差两次，睡眠质量不好，晚上睡得早，凌晨四点就醒了，白天非常没精神，还经常犯困。生物钟打乱了，身体的代谢变慢，脸色发黄。回家后我决定改正，白天犯困也不睡，就坚持到晚上十点以后。硬性调整后，现在才缓过来。
我记得我小时候，经常看到奶奶坐着就睡着了。可是到了晚上就不睡。睡眠一点不连贯，也就是睡眠链接不起来。就是衰老的表象。对心脏和心血管都有影响。
过了五十岁，一定杜绝碎片化睡眠。把生物钟固定，确保晚上长时间的优质睡眠。
健康的身体离不开智慧和福德，所以管理自己的生活，让自己的生活规范化，生命线自然拉长。与大家共勉。
我是米粒姐，一个爱分享的七零后，喜欢分享记得点赞支持，谢谢大家。
图片来源于头条图库，如若侵权联系删除。
