"医生，我还能活多久？"

刘教授站在我面前，双手不停地颤抖，眼神中充满了恐惧和无助。就在三天前，他还在大学讲台上慷慨激昂地讲述着量子物理的奥秘，可此刻却像个迷途的孩子。

我轻轻叹了口气，拿起他的检查报告。作为一名从医二十年的泌尿外科主任医师，我见过太多类似的病例。前列腺癌确实可怕，可怕的不仅是疾病本身，更是患者因为过度恐慌而做出的种种不当行为。

"刘教授，您先别太紧张。"我递给他一杯温水，"只要科学对待，规范治疗，前列腺癌并非不可战胜。倒是您这些天的一些生活习惯，反而可能会加重病情。"

刘教授一愣："什么意思？"

"您这几天是不是每天晚上都在床上刷手机查资料到很晚？"我问道。

他点点头："是啊，我想多了解一下这个病。"

"您查的那些资料，有多少是权威医学网站的内容？又有多少是道听途说的偏方？"我继续追问。

刘教授沉默了，确实这几天他被各种民间偏方和未经证实的"神奇疗法"占据了大脑，甚至开始尝试一些不靠谱的养生方法。

这让我想起了另一位患者张老板，他在确诊后，每天晚上都泡着滚烫的热水澡，认为这样可以"杀死癌细胞"。结果不到一周，前列腺区域的炎症明显加重，血PSA指标飙升，把原本可控的病情彻底搞砸了。

"刘教授，前列腺癌患者在睡前有几件事是绝对要避免的。"我拿出笔，在病历本上写下重点。

"过度紧张和焦虑会导致神经内分泌系统失调，影响机体免疫功能。睡前久坐玩手机，不仅蓝光会影响褪黑激素分泌，还会加重盆腔充血。"

"很多患者喜欢睡前喝浓茶提神看书，这会刺激前列腺，加重夜尿症状。还有人睡前滥用保健品，殊不知某些含雄激素类物质的补品反而会促进癌细胞生长。"

看着刘教授若有所思的表情，我继续说道："最重要的是，要保持规律的作息时间。癌症患者的免疫系统修复主要在夜间进行，良好的睡眠质量对治疗效果至关重要。"

"那我应该怎么做？"刘教授拿出随身携带的笔记本，认真地记录起来。

"睡前一小时关闭所有电子设备，可以听点轻音乐放松心情。适度的散步有助于改善盆腔血液循环，但要避免剧烈运动。饮食要清淡，晚餐后至少留出两小时再入睡。"

我特别强调："千万别再熬夜了，每天最好在晚上十点前上床休息，保证七到八小时的充足睡眠。"

随着治疗的推进，刘教授逐渐调整了作息规律，戒掉了熬夜的习惯。三个月后，他的各项指标明显好转，精神状态也比以前更好了。

在一次复查时，刘教授感慨地说："以前总觉得自己是教授，什么都懂。现在才明白，生病了就要老老实实听医生的话。那些偏方、秘方，都是害人的。"

我深有感触地点点头，作为一名医生，我深知前列腺癌患者最需要的不是什么神奇疗法，而是科学的认知和良好的生活习惯。每一个日夜的选择，都在潜移默化地影响着治疗效果。

看着刘教授离开的背影，我在诊室里写下了这篇文章。希望能帮助更多的患者认识到，战胜前列腺癌，不仅需要先进的医疗技术，更需要科学的生活方式。特别是那些看似微不足关的睡前习惯，往往会成为影响治疗效果的关键因素。

让我们共同期待，在科学治疗和规范作息的双重保障下，每一位前列腺癌患者都能重获健康的人生。