《红楼梦》第60回记载，广东官员拜访贾家，以茯苓霜作为送门礼，贾府人将“怪俊雪白”的茯苓拿来做早上的餐前点心做滋补，评论这茯苓霜“最补人”。其实，不仅《红楼梦》，自古以来，历代医家与文人对茯苓的推崇喜爱不绝于耳：“千年之松，下有茯苓”，“老松精气化为茯苓”，“千岁松脂，食之不世”等等。

古人认为茯苓是松树的精华所生的神灵之物，具有伏藏的特性，所以取名“伏灵”（茯苓）。《神农本草经》更是将茯苓列为上品：味甘平，生太山山谷大松下。久服，安魂、养神，不饥、延年。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之性。

老话说“一两茯苓一两金”，因为它功效颇多，在“养生党”中备受推崇。今天我们来讲讲茯苓都有哪些主要功效：

1.缓解失眠

茯苓有宁心安神的作用，能够安定和舒缓狂躁、烦闷的神志，缓解失眠。在古代，上好的茯苓一直都是宫廷贡品，专门由御医研成粉末，制成“失眠散”，专供古代皇帝使用。因此，上好的茯苓，又被称为“茯神”。

2.祛湿消肿

茯苓有利水渗湿的功效，利水而不伤正气，体内水、湿泛滥会阻碍阳气生发，影响身体健康，一般由脾虚湿盛引起的泄泻，或者有寒热、虚实引起的水肿，都可以用茯苓辅助治疗，除去体内多余的水分。

3.健脾益气

茯苓伏藏土中而生，禀土气至厚，故能培土补脾，健脾益气。尤其是对脾虚湿盛的病人，有很好的疗效。因为脾虚，会导致脾胃的运化功能下降，容易生湿，用药既要能补虚，又要能祛湿。一般茯苓搭配党参、山药等等，就能达到很好的健脾的效果。

4.美白养颜

茯苓色白，入肺经，肺主皮毛。皮肤就是由肺经的气机来充养的，古人常用的著名美白面膜——七子白，就是由白茯苓、白芷、白及、白术、白芍、白蚕茧、白蔹7种药材所构成的。而且，茯苓富含茯苓多糖，卵磷脂成分，是直接参与机体抗老化过程必不可少的物质，长期使用可以延缓皮肤衰老。

茯苓虽然好处很多，但不是所有人都适合，例如阴虚而无湿热、虚寒精滑、气虚下陷者就忌服茯苓。大家还是不要盲目跟风使用茯苓，如果有需要使用，建议经过专业医生的辨证指导为好，好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见。