体虚想要补气血前，一定要先化瘀！因为随着年纪增大，我们体内气血生成能力是逐渐下降的，并且体内的血管也会逐渐失去弹性，阳气也是同样如此，而中医认为阳气可以温暖血液，推动血液流动，正所谓血得温则行，所以当气血弱，阳气亏损的情况下，血液流动无力，就会逐渐形成瘀血！

而瘀血的形成，给我们带来的不光是身上刺痛，容易有淤青肿块等问题，它还会影响到我们体内气血津液的正常流动运行，以及新血的生成，如果瘀血不除，我们就去补气血，那药效就无法顺利被吸收，这时就容易出现堆积化热的情况，所以很多人明明气血虚，脸上没什么气血，但一吃补气血的就开始上火！

那对于这种情况呢，我们想要补一定要化瘀了，只有瘀血解决了，那新血才会生成！所以今天给大家介绍两味中药，分别是当归和红参，大家平时可以参考这两味药煮水喝，或者煮鸡蛋吃，因为当归的功效是活血化瘀，补血散寒，它不仅可以解决我们体内现有的瘀血，还可以促进新血的生成，而红参呢可以补虚补阳，大补元气，温补气血，这两味药配合呢，不仅可以补足气血，还可以化瘀补阳散寒，就非常适合血瘀有寒的人；

如果你感觉自己平时身上容易刺痛，有淤青肿块，手脚发凉，脚底板没有血色，身体比较虚，总之乏力没劲的时候，就可以参考这两味煮水喝，怕上火的话就隔两天一次，配合着早上锻炼八段锦，坚持一个星期就可以看到很好的效果，但如果你病情复杂，且拿不准自己的情况，就不要盲目跟风了，建议线下就医，今天分享的内容就到这里，我们下期再见！