为什么全身莫名长出成片的风团，且伴随一定程度的瘙痒。有时候这种瘙痒能持续几个小时，严重者可能好几天才能完全消退。
可即便完全消退，后续仍有再发的可能，让人身心疲惫——这便是荨麻疹。
瘙痒凸起的“荨麻疹”是什么
荨麻疹属于一种临床常见的过敏性皮肤病，主要因皮肤，黏膜小血管扩张引起的一种局限性水肿反应。临床根据荨麻疹的病程，将其分为急性荨麻疹，亚急性荨麻疹和慢性荨麻疹。
其实从一开始，所有的荨麻疹都是急性的。当病程超过6周时，急性荨麻疹变成慢性荨麻疹，临床症状也发生一定改变：患者开始反复出现瘙痒，灼热，血管性水肿，恶心，呕吐等情况。
日常生活中过敏体质，饮食习惯不好，工作劳累，精神高度紧张，免疫力低下等人群，都易被荨麻疹困扰。
不同类型的荨麻疹是什么样的
慢性荨麻疹又被分为自发性荨麻疹和诱导性荨麻疹，后者常迁延反复，且症状差异大，十分影响患者的日常生活。
一般来说，患者只要暴露在诱因之下，数分钟内便会出现不适症状。当诱因被清除后，症状也会在数小时内自行消退。不过，也有少数患者会出现炎症过敏反应。
由此可见，日常生活中冷热，运动，甚至水和阳光都可能是荨麻疹的诱导因素，因此患者很难做到完全规避，故对症治疗是控制疾病的重要手段。
日常生活中如何远离荨麻疹侵扰
1.记录诱发因素：若想寻找病因，患者日常可养成写日记的习惯，记录每天摄入的食物，药物和周围环境的变化。一旦发病，可根据记录查询引诱自身发病的过敏源。
2.过敏筛查：荨麻疹患者若找不到病因，可考虑前往医院进行做过敏源检查，确定病因。不过过敏源检查有一定范围，无法对生活中遇到的全部可疑因素进行检测。
3.避开某些特点食物：日常不要摄入过多含组胺食物，如蛋类，海鲜，奶酪等。如已经明确自身对某些特定食物过敏，务必远离。
4.保持个人情绪稳定：精神压力也会导致荨麻疹的出现，因此日常生活中应避免熬夜，焦虑，精神紧张等负面情绪，保持良好心情，不要给自己过多压力。
5.不要过冷过热：注意休息，避免剧烈运动，不要让自己处于过冷，过热状态。洗澡时注意水温，平日穿舒适宽松衣物，材质尽量选择纯棉，少穿化纤材质的衣物。
6.室内通风：灰尘，尘螨，动物皮屑等也属过敏源，因此生活中应注意室内外卫生，勤通风，尽量不要前往人群聚集，动植物较多区域。
7.寻求医生帮助：若深受荨麻疹困扰，严重影响生活质量，可寻求皮肤科医生的帮助。医生凭借专业的医学知识和经验更有可能找到引发荨麻疹的感染因素或药物因素，与此同时还能筛查出与荨麻疹合并的各类疾病。
8.遵医嘱用药：临床有很多口服抗过敏药物，如西替利嗪，氯雷他定等抗组胺药物，能有效控制荨麻疹症状。
若治疗方案有效，应在医生指导下坚持用药。有些患者用药后可能出现嗜睡，头晕等反应，建议夜间用药，尽量避免服药后从事开车或高空作业。
温馨提示：虽然大部分荨麻疹病程较长，但基本上都会自行痊愈，患者需做好心理准备，长期配合医生治疗。
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Daniel Wang王敏
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