为了更有效地宣传、推广并普及太极拳，国家体育总局遵循科学化、规范化及简易化的核心理念，深入挖掘并整合了各式太极拳中共有的核心要素——八法五步技术。这涵盖了拥、捋、挤、按、採、捌、肘、靠八种劲法，以及进、退、顾、盼、定五种步法。通过系统的提炼与整理，打造出一套蕴含深厚文化底蕴、强调健身效果且易于学习的太极拳普及套路。
此套路特色鲜明，动作设计中正圆满，速度均匀流畅，结构严谨且左右对称，布局合理，既体现了太极拳的精髓，又大大降低了学习难度。整套动作共包含32个名称，从起势到收势，每一个环节都经过精心编排，旨在为广大太极拳爱好者提供一个简化而高效的入门途径。
（参考来源：《太极八法五步》（中英双语），作者：吕韶钧）
