深根固蒂长生久视之道

宛石身处高速发展的时代，信息、技术、时尚让人应接不暇，现代人的视野、养生、技能、心态都浮于表面，急眼上火成为必然。《道德经》主张“深根固蒂长生久视”、“为腹不为目”、“贵在食母”、“反璞归真”，就对现代人有非常深刻的启示意义。深受道家思想影响的太极拳就是这种思想的结晶，虽言拳，功夫却在腰上在腿上，起势第一步“屈膝下坐”就表现了其价值诉求。重心下移，保持低重心，在维持身体稳定的同时，也给双腿加压，使身体承受较大的负荷，尤其是股四头肌、臀大肌、腓肠肌不断受到刺激。与西方体育重视肌肉、心肺、韧带的锻炼不同，东方体育更重视精气神的修炼，引气归元、气沉丹田、下弧线都是如此。中华文化是农耕文明的代表，重视种子、重视根脉、重视根性、重视循环，道家进一步将其抽象化、理论化，不仅利于养生护体，也为太极拳提供了理论滋养。