人体多个部位都具备自我保护和维持平衡的自然机制。耳朵、鼻孔、肠道以及皮肤，作为人体与外界环境直接接触的重要部分，各自承担着不同的生理功能与防御角色。这些部位通过内部的微环境、菌群平衡以及天然屏障等机制，共同维护着人体的健康状态。
然而，在日常护理中，若过度干预或不当处理这些部位，可能会破坏其原有的生理平衡，进而引发一系列健康问题。
身体这4个部位不能太讲究，脏点“更健康”
一、耳朵
具体情况：耳朵内的耵聍（耳屎）具有一定的保护作用。它能有效地吸附灰尘、异物及小型昆虫等，阻止它们深入耳道，进而保护鼓膜免受伤害。同时，耵聍还具有润滑作用，能够减轻耳部皮肤间的摩擦。通常，随着下颌关节的活动，如咀嚼、说话等日常动作，外耳道会自然地将耵聍逐步向外推动，最终排出体外。
注意事项：不要频繁使用挖耳勺等工具过度清理耳屎，这样容易损伤外耳道皮肤，引发感染，甚至可能损伤鼓膜，影响听力。如果耳屎过多导致耳部不适或影响听力，应寻求医生的帮助，或是是由专业的人帮助清理。
二、鼻孔具体情况：鼻毛与鼻腔内的黏液共同构成了一个有效的过滤系统，能够阻挡并清除空气中的灰尘、细菌及病毒等潜在有害物质，从而保护呼吸道免受侵害。过度清洁鼻腔，如频繁使用手指挖鼻孔或使用强力的鼻腔冲洗器，可能会破坏鼻腔内的正常生理环境，损伤鼻黏膜，降低鼻腔的自我保护能力。鼻黏膜分泌的黏液还可以保持鼻腔的湿润，防止鼻腔干燥引起的不适和出血。
注意事项：避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜和引起感染。如果鼻腔内有异物感或不适，可以使用生理盐水轻轻喷洗鼻腔，但不要过度频繁使用。保持室内空气湿润，有助于减少鼻腔干燥和不适。
三、肠道
具体情况：肠道内存在着大量的有益菌群，它们与人体形成一种共生关系。这些有益菌群有助于消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。过度使用抗生素或频繁进行肠道清洁（如强力泻药、灌肠等）可能会破坏肠道菌群的平衡，影响肠道的正常功能。肠道内的一些未被完全消化的食物残渣等在一定程度上也为肠道菌群提供了生存环境。
注意事项：不要滥用抗生素，避免破坏肠道菌群。保持均衡的饮食，摄入足够的膳食纤维，有助于维持肠道的正常功能和菌群平衡。如果出现严重的肠道问题，如长期便秘、腹泻等，应在医生的指导下进行适当的治疗，而不是自行进行过度的肠道清洁。
四、皮肤
具体情况：皮肤表面有一层天然的油脂和微生物群落，它们共同构成了皮肤的屏障功能。这层油脂可以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥；微生物群落则与人体免疫系统相互作用，维持皮肤的健康状态。过度清洁皮肤，如频繁使用强力清洁剂、磨砂膏等，可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、敏感等问题。
注意事项：选择温和的清洁产品，避免过度清洁皮肤。不要频繁使用去角质产品，以免损伤皮肤屏障。保持皮肤的适度滋润，使用适合自己肤质的护肤品。
