文|十八停
编辑|十八停
给他一个健身的机会，他能从走两步路都开喘的中年胖大叔，逆袭成满身腱子肉的健身达人。
这个实现完美逆袭的人就是徐智林，他从40多岁的时候开始健身，坚持了26年，如今他已经69岁，但单从外貌上看，大家绝对看不出来他已经到了暮年。
健身不仅使他的体魄强健，还让他邂逅了爱情，伴侣同他一样，都是健身爱好者，并且女方因常年健身，外貌十分年轻貌美。
那么，为何徐智林会选择坚持健身？他在这条路上都付出了怎样的努力？
坚持健身26年2020年，记者来到了成都一家健身房内，这个场馆内有一个格外特别的身影。
古铜色的肌肤，一身发达的腱子肉，完整的八块腹肌，如果不看他花白的胡子，记者根本不知道他竟然是一位65岁的老人。
这位在健身房锻炼的老人名叫徐智林，记者见到他时，他正在做拉练，在他的身上看不到一丝的“老态”。
大家可以回想一下，身边六十多岁的老人，他们大多都因上了年龄，肌肉以及骨骼逐渐退化，不似年轻人一般紧实。
而且，从他们的外貌、状态以及皮肤看，不难分辨出这些老人的年纪，一般老人到了六十岁，大多都会选择退休在家颐养天年的年纪。
但徐智林却不一样，他就是年龄大，从身体和心态上来看，他其实更像一个年轻人。
健身房内的项目他都能熟练的掌握，小哑铃、大哑铃、跑步、俯卧撑、仰卧起坐等健身项目，他都不在话下。
甚至很多年轻人都玩不好的项目，他都能练的游刃有余，而且，他每天的训练量，要比那些刚入健身圈的年轻人要大。
徐智林每天都有不一样的规划，比如今天着重练腿，明天主要练胸肌，他的健身计划与普通人不同。
大多健身达人，每天的规划大概是“练腿一小时、练背一小时”等等，年轻人的身体好，恢复时间快。
但徐智林没法和这些年轻人比，因此，他便想着一天着重练一个地方，这样可以给身体减少一些伤害。
他这种方法确实很有效，既保证了每天不中断的健身，又能够活动身体上每一个关节以及每一块肌肉。
据当时的徐智林表示，这已经是他健身的第22个年头了，每年都坚持锻炼，从没停歇过。
记者直言，大多数老人都不会像您一般，选择健身，您为何会选择走上健身这条道路，并坚持不懈的坚持了二十多年呢？
选择健身的原因说起徐智林健身的原因，还要提起他的往事。
在他还未开始健身之前，他和普通40多岁的中年男人一样，有着肥胖的躯体，保持不健康的饮食习惯。
那时，因为工作上的需要，他偶尔还需要应酬，避免不了就要喝酒，长期熬夜喝酒、不规律饮食使他的身体逐渐“膨胀”起来。
这个时候，徐智林其实还没有想着健身改变，或者说，他根本没有发觉自己的异常，直到和朋友们爬了一次山，他才幡然醒悟，决定要健身。
那时他被朋友们喊着，一起去爬青城山，在车上，他被朋友们的情绪感染，约定一起登顶，但谁知，还没爬到半路，他的身体就不行了。
走了大概几公里，连山脚还没出，他突然感觉到膝盖传来了刺痛，他只能放弃行程，让朋友们去玩，自己在山下的茶馆点了一杯茶，思考人生。
信息来源：中国新闻网
他想，难道下半辈子我就只能顶着肥胖的躯体，走一步喘两口气的活着吗？他觉得不甘心，因此，他便决定要做出改变。
这之后，徐智林开始健身，最初，他只是为了减肥，后来就是为了活的久一些，他日复一日，年复一年的训练着，直到健身成为了他的习惯。
每天的训练结束之后，他还会搭配一些健康的饮食，补充身体所需的蛋白质，以及吃有助于增肌的食物，最终也就有了咱们现在看见的帅大叔。
据徐智林称，自己走在路上时，路人的回头率也高了，甚至还有不少性格外向的人称他是“潮大叔”。
不仅如此，因为健身，徐智林还因“健身”遇到了挚爱的伴侣。
信息来源：上游新闻
健身遇到爱徐智林的妻子要比他小13岁，两人都是健身达人，在认识之前，妻子就已经坚持健身十几年了，两人在同一家健身馆训练，因此，他们才会顺利结缘。
因长期健身，他的妻子外貌也十分年轻，举手投足间都透露着知性与优雅。
徐智林和妻子刚认识的时候，是对方的低谷期，那时女方查出了乳腺癌，为了让女方的心情好一些，徐智林整天陪着她一起训练、出去玩。
每一天，他都将会将行程排满，让女方没有时间去想别的事情，在两人的努力下，女方的乳腺癌逐渐好转。
对此，徐智林并没有强调自己的功劳，他表示，妻子之前能够恢复那么快，主要是因为她有十几年的健身基础。
许多患癌做化疗的病人，在做完化疗之后，都要补充一些白细胞，但她从来没有刻意去服用过补充类的药剂，并且没有什么后遗症。
女方痊愈之后，两人便顺理成章成为了夫妻，夫妻俩的性格与想法十分贴合，虽然上了年纪，但该有的仪式感不能少。
平常在家吃顿饭，俩人要精心的摆盘，她们享受烹饪，经常会喊一些朋友在家小聚一下。
由此可见，徐智林的婚后生活过的也是格外的美满，这之后，他还带着妻子到国外旅游，感受别样的生活。
60多岁对于普通人来说，是颐养天年的年纪，但对徐智林来说，却是一段精彩的冒险。
如今的徐智林已经69岁了，但他依旧没有停下健身的脚步，他经常会在社交平台上更新自己的健身日常与妻子恩爱的日常。
都说岁月是一把杀猪刀，但岁月好像从来没有在他的身上留下痕迹，他虽然已经69岁了，但他的身体和心理年龄依旧年轻。
坚持健身26年不是徐智林的极限，相信未来他能够继续保持着健康的体魄，与妻子恩爱一辈子。
参考资料：
1.中国新闻网：《成都65歲健身達人：堅持健身22年 希望健身成爲生活必需品》2020-9-18
2.上游新闻：《62岁大叔坚持健身19年，在健身房收获爱情》2017-10-10
3.广州日报：《厉害了！62岁大叔坚持健身19年，身材逆天不输彭于晏！》2017-10-8
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