高血糖的患者在我们身边普遍存在，据2017年IDF发布糖尿病的数据上看，我国抢了数据的风头，全球第一，我国糖尿病患者有1.1亿人口！惊艳的数据让人瞠目结舌。
若我们身体出现这4个症状就要注意高血糖了：
1、体重减轻
高血糖患者体内胰岛素较少，致使身体通过消化体内蛋白质和脂肪来获取能量，过多的脂肪被消耗，自然体重会减轻。
2、口渴
高血糖患者胰岛素分泌不足，血糖浓度升高后会导致渗透压升高，然后把细胞内的水分吸收出来，所以患者会感到口渴，并且出现多饮多尿，水分不能留于体内。
3、吃饱犯困
糖尿病患者出现白天嗜睡犯困的程度是正常人的2倍。这时因为患者代谢糖分絮乱，抑制了“食欲素”，“食欲素”是下垂脑分泌物，它的高低于人类的饥饿、睡眠有直接关系，水平低下会造成人们易困，所以糖尿病患者的“食欲素”分泌少，就会出现吃饱犯困的情况。
4、视力模糊
视网膜病变会出现视力模糊，而糖尿病的并发症就是视网膜病变，这也是为什么很多糖尿病患者会出现视力模糊的原因。
这些是高血糖表现出的症状，如果我们身体出现这些情况时，应及早就医。高血糖发病人群如此之高，是由很多不良原因导致的，比如
1.如感冒、胃肠出血、中风等疾病造成
2.情绪不稳，精神压力大。
3.饮食不当，高盐、高糖、高热量。
4.没有规则服用降血糖药物或是自行调整药物剂量。
5.隐性糖尿病未经治疗。
不良的生活习惯造成高血糖的发病率，所以医生警告我们控制血糖应该从这些方面注意：饮食、运动双管齐下助控糖
平常饮食上建议以低油、高纤为原则。糖尿病患者平常需节制摄取吸收率快的单糖类食物：如果汁、水果、奶茶等，它们除了热量高外，还会促使胰岛素快速大量分泌，造成血糖上升。
另外，养成固定运动习惯也很重要。透过饮食、运动双管齐下来增加身体新陈代谢，控糖才能有最大成效。
