中医经典《儒门事亲》讲到：“欲得长生，肠中常清”，意思是如果人想要长寿，就一定要保持大便的通畅，为什么这么说呢？
首先人吃五谷杂粮，每天吃进去的东西会不断的产生垃圾，而负责排除这些垃圾的地方就是我们的肠道，虽然小便也会带走一部分垃圾，但最主要的还是肠道。如果肠道不通，大便排不出去，大便当中的毒素就会堆积在体内，时间久了会重新吸收进人体，导致人出现各种各样的疾病，久而久之一定会影响人的寿命，所以想要长寿，就一定要保持肠道通畅，那具体应该怎么做呢？
首先如果你大便干结，肚子又胀又痛，平时还伴有口干口臭，心情烦躁，小便量少色黄，舌红苔黄燥等情况，这种多属于肠中有热引起的便秘，需要清清肠中的火，对此可以参考麻子仁丸加减来泻热通便
那如果你大便并不干硬，虽然有排便的想法，但是临厕却排不出，每次排便需要费很大的力气，平时还伴有气短，一动就容易出汗，体质也比较虚弱，没精神等等情况，这种多属于气虚，无力推动粪便排出所引起的便秘，对此可以参考补中益气丸来补气润肠通便
最后如果你是大便干结像羊屎一样，一粒一粒的，好几天才排一次便，平时还伴有心烦失眠，口干口渴，头晕耳鸣，身形比较消瘦的情况，这种属于肠道里津液不足所引起的便秘，也就是肠道里缺水了，需要参考增液汤来滋阴润燥通便
那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。
