夏季天气炎热，阳气达到顶峰，正是孩子的长高力最蓬勃的时候。
但很多妈妈发现，夏长好像属于别的娃，跟自家娃一点关系都没有，不仅个子不见长，还会反复鼻炎、感冒、咳嗽等等。
那有什么方法，可以帮孩子长高个呢？
助长的关键就是调和肝与脾，我们要让肝脾“合作无间”，不相冲、不相克，孩子的生长发育才会更理想。
要做到这一点，家长就要从2件事入手：
一、养脾想让孩子长高，把脾胃养好至关重要。
比如脾胃虚弱的孩子，表现为神疲乏力、食欲减退、腹胀、腹痛、便秘、或者大便稀溏、面色萎黄、动则出汗、容易感冒、睡觉不安稳，舌质淡白、舌苔薄或润等。
这类孩子的调理原则就是健脾益气，中成药可以选用四君子颗粒，它是调理脾胃虚弱、中气不足的代表方。
在饮食上，推荐多吃甘味的食物，比如苹果、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、胡萝卜等等，可以做成粥、汤、炒菜。
这里给大家分享一个食疗方：山药小米杏仁露。
食材：怀山药、小米、南（甜）杏仁、核桃、茯苓、冰糖适量。
做法：山药去皮，切小块，其它食材稍微清洗一下，然后浸泡2小时，所有食材倒入破壁机，再倒入600毫升的水，选择豆浆模式即可。
二、疏肝肝属木，主升发条达。要想孩子长得高，那么一定得确保肝气舒畅。
家长有没有发现这样一个现象，有些孩子，一到夏天明显的脾气就变大了。这其实不能怪孩子，而是体质出了问题。
夏天是个“心火旺、肝火旺”的季节，孩子就容易上火，也容易发脾气。
如果孩子出现这4个症状，说明心肝火旺了：
1、容易发脾气；
2、舌边、嘴唇发红；
3、睡觉不安稳，入睡难、睡觉后易出汗、后半夜睡不宁，翻来覆去；
4、眼角有眼屎，比平常的大、黄。
在日常饮食中可以加入一些疏肝理气的食材，例如西红柿、丝瓜、陈皮、菊花、佛手等。
在这里我给大家推荐一款经典的食疗方子——清肝汤
食材：独脚金，夏枯草，猪瘦肉，食盐适量。
做法：独脚金、夏枯草加水，煮沸后转小火煮半小时，加入猪瘦肉，再用中火煮15分钟，加入食盐调味。
诸药同用，共奏清泻肝火安神之功，非常适合平常急躁易怒，眼干涩，有分泌物，入睡困难的孩子。
当然，每个孩子的体质、症状都是不一样的，因此在实际应用中还需要结合具体情况进行调整。
