治失眠的，经我手的都不知道多少人了，这个睡眠问题是社会的通病，特别是半夜经常醒来的人，很影响生活和工作。

如果你经常在半夜1~3点醒来，你得留意你的肝胆，这个时间是肝经时间，多肝的问题有很大关系的。

比如说这个肝是藏血的，你经过一天劳累，夜晚平卧时血会回归到肝，肝脏充分休息你就会睡沉，如果你有肝火旺、或者是气滞等原因导致肝气不畅，经络不通，你就会常常醒来。

肝出现淤堵，肝气肝血都不足，就会引起睡眠问题，这样的人肝火大，爱发脾气，肝郁气质，爱生闷气，情绪不佳的症状。

其实有的时候老爱骂人就是经络不畅的表现。就像公路上，你老听到喇叭响，那肯定是这条公路堵车了。

所以老听到一些假恶丑秽的污言秽语，经络不通畅。才会有污言秽语。

如果你经常在半夜两三点或者一两点醒来，我的临床经验告诉我，你是长期准点半夜一两点就会醒过来，你去做一个检查。

很多是胆道有炎症，或者肝部有囊肿。严重的可能是ai症。

因为这个肝胆经就是晚上一两点前后，气血要运到肝胆经啊。然后你肝胆经有个结块在那里过不去，过不去那气血就拼命撞击，撞击你就醒过来了。简单来说就像有人来撞门，撞门你就醒。

那么思路就是疏通这个经络，在睡前或者下午的时候，要疏通经络，推揉和拍打这个肝胆经，一定要坚持，而且心情要保持平和，平时多运动，晒太阳。运动是打开心结的秘法，出汗是上天赋予人类的灵丹妙药。

用药上有疏肝利胆等，比如肝血不足的酸枣仁汤，疏肝解郁的逍遥散这些，具体要因人而异，辨证才知道。要把睡眠当做头等大事来做，没有深度的睡眠，身体好不了哪去。

如果你是凌晨三到五点醒来，这时间属于寅时，是肺经当令，这是肺经运行的时间，要考虑肺经不通了。常有气短、乏力、劳累、咳嗽痰多等问题，还可能存在容易感冒，免疫力差。

寅时人体的气血由阴转阳，由静转动，这个时间点，肺气会卯足所有力气把一个晚上推陈出新的肝血输送到全身。

这个时候你气不足，肺气不够，气的推动就不好，那么就出现灌溉卡顿，阴阳衔接不顺，你就会醒来。

还有一种就是心肺有火，表现为舌尖部分（心肺区）有红点，易心烦。

这个要看你的气虚还痰湿阻滞，或者是有火影响，都是需要辨证处理，不过都可以多疏通肺经，如果长时间出现这个情况，最好还是及时就医。